咪咪侃养生|3种食物或可提高身体免疫力，尤其是蓝莓，富含花青素
3种食物或可提高身体免疫力 ， 尤其是蓝莓 ， 富含花青素
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蓝莓
【咪咪侃养生|3种食物或可提高身体免疫力，尤其是蓝莓，富含花青素】蓝莓富含花青素 ， 可以清除体内有害的自由基 ， 并可以增强视力 ， 延缓衰老和增强记忆力 。 它可以清除体内的自由基 ， 提高人体免疫力 ， 增加皮肤弹性 ， 是女性的一种友好食品 。
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洋葱
洋葱本身含有微量元素硒 ， 硒是一种强抗氧化剂 ， 可以增强细胞活力并延缓衰老 。 紫洋葱还含有花青素 ， 具有良好的抗衰老功能 。
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大蒜
一种叫做大蒜素的物质对改善人体免疫力有很好的作用 。 经常吃大蒜不仅可以增强肝脏的新陈代谢 ， 还可以稳定血压 。 因此 ， 如果要提高人体的免疫力 ， 经常吃大蒜是一个不错的选择 。
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