咸鱼的情感往事|“在感情中患得患失，抗拒陌生环境”：缺乏安全感，如何自救？
百科中对于安全感的解释是这样的：
“字面意思是安全无虞的感觉 。 是渴望稳定 ， 安全的心理需求 。 属于个人内在的精神需求 。 安全感是对可能出现的对身体或心理的风险或危险的预感；以及个体在应对处事时的无力感 ， 主要表现为确定感和可控感 。 ”
你坐过船、过山车或者是玩过一些比较刺激的娱乐项目活动吗？
用第一次坐船举例子：
很多人不仅恐高 ， 其实还会恐水 ， 尤其是在一片湖泊或者海面上 ， 深不见底的水 ， 拍打着的水浪 ， 都让这个人产生一种莫名其妙的恐惧感 。
而这种恐惧感 ， 就是一个人心理上的失控感 ， 因为心理上失控 ， 所以他们会觉得自己的身体随时都有可能要跌出去 。
于是 ， 他们就不断抓紧船上的围栏 ， 努力不让自己靠近水 ， 不让自己的视线盯着水；但越是害怕 ， 他们的内心就越是忍不住向水面看 。
在这种矛盾中 ， 不安全感就产生了 。
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生活中有很多让人失去安全感的事情 ， 比如你第一次尝试的某一项比较刺激的娱乐活动；你刚刚跟喜欢的人在一起 ， 你们并不足够了解对方；你第一次一个人去陌生的地方 ， 周围的环境、人 ， 对你来说都不认识 。
在这些情况下 ， 都会让人的内心有不可控感 ， 而这种不可控感 ， 就是人在缺乏安全感 。
在爱情中 ， 一个人缺乏安全感 ， 不仅仅对自身是一种折磨 ， 对伴侣同样会是一种折磨 。
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第一种：在感情中总是患得患失
对于一个内心极度缺乏安全感的人来说 ， 无论他们经历过几次感情 ， 在每一段感情中 ， 他们都会表现出强烈的患得患失 。
一边害怕伴侣离去 ， 一边害怕跟伴侣在一起自己暴露了缺点；越是在一起 ， 他们越是会担心失去；在这种矛盾的心理中 ， 常常折磨着伴侣也在折磨自己 。
他们喜欢让伴侣表决心 ， 问伴侣一些问题：你爱我吗？你会爱我多久？你发誓 。
很多人在感情中 ， 都是这样一种状态；明明对方陪在你身边 ， 给予了你爱和关怀 ， 你却还是担心会失去 。
这些 ， 就是你没有安全感的表现 。
而这种缺乏安全感行为的背后 ， 可能来源于你自身曾经有过被抛弃的经历 ， 也可能来源于 ， 你伴侣的某些行为 ， 让你对他不信任 。
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第二种：
喜欢一切有安全感的玩具 ， 喜欢躲在角落里
最明显的就是 ， 缺乏安全感的人 ， 很喜欢毛茸茸的玩具 ， 他的床上、沙发上 ， 肯定会有各种各样毛茸茸的玩具；不仅如此 ， 他们在穿衣风格上 ， 也能够看出来 ， 所有的衣服都必须有口袋 ， 或者冬天穿的衣服要有帽子 。
【咸鱼的情感往事|“在感情中患得患失，抗拒陌生环境”：缺乏安全感，如何自救？】必要的时候 ， 他们会像一个刺猬 ， 把自己藏在其中 。
而且 ， 在出去吃饭或者去图书馆看书时 ， 他们习惯于躲在角落里 ， 靠窗的位置 ， 或者远离走道的位置；目的就是 ， 不让太多人注意到他们的存在 。
如果没有人跟他们说话聊天 ， 那才是他们最希望看到的 。
缺乏安全感的人 ， 不希望自己陷于一个让自己感到陌生的环境；如果真的去了一个陌生的环境 ， 他们会将自己紧紧包裹起来 。
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第三种：
不会主动跟别人搭讪 ， 也比较抗拒在人群中
对于缺乏安全感的人来说 ， 他们最害怕面对的事情就是 ， 需要跟一个陌生人搭讪接触 。
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