咸鱼的情感往事|“在感情中患得患失，抗拒陌生环境”：缺乏安全感，如何自救？( 二 )
工作中要跟同事讨教 ， 走在外面要跟陌生人问路 ， 或者是跟一个很久没有聊天的朋友主动聊天 ， 这些都是他们十分抗拒的行为 。
“我不确定你心里面是否有想起， 是否有我的地位和存在 ， 所以你不联系我 ， 我也不会主动联系你的 。 ”
这样的想法 ， 是一个缺乏安全感的人 ， 在人际交往中 ， 最明显最深刻的行为和想法 。
而在人群中 ， 更是让他们感到繁琐 ， 头疼；因为一想到要跟陌生人进行接触了 ， 就让他们有一种失控感 ， 认为自己随时下不来台 。
所以 ， 缺乏安全感的人 ， 宁愿自己一个人孤孤单单 ， 与自己相处 ， 也不想去跟陌生人认识 。
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第一步：
审视你自身为什么会缺乏安全感 。
你之所以没有安全感 ， 是因为你的原生家庭你的父母导致 ， 还是因为你以前某一段感情的不幸 ， 对你造成的伤害；或者是 ， 你在某一段人际交往中 ， 失去了信心？
只有确定了你自己为什么没有安全感 ， 导致你缺乏安全感的主要原因 ， 你才能够更好地面对自己 。
举个例子：
如果你在恋爱中没有安全感 ， 是因为你上一段感情中 ， 前任总是忽然消失又忽然出现 ， 让你患得患失 ， 让你受够了那种折磨 。
那么你在新的感情中 ， 完全可以跟你的现任提出你这个建议：你不可以离开我 ， 如果你要离开 ， 随时跟我说；你不可以一声不说 ， 就消失了 ， 要随时告诉我你的动向 。
而你在跟伴侣说明一切后 ， 你的伴侣自然会明白你的心意 ， 他会在跟你相处时 ， 主动避免这些有可能让你没有安全感的行为 。
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第二步：不要给一个人 ， 一件事情 ， 提前下定义 。
我身边就有类似的例子 。
一个女生 ， 28岁还是单身 ， 她渴望恋爱但是又不敢谈恋爱 ， 因为她身边的朋友闺蜜 ， 包括自己的父母 ， 感情都是不幸的 ， 有背叛的 。
所以 ， 她先入为主地就给自己内心设定了一个观点：男人没有一个好东西 。
在这样潜移默化的暗示与身边环境的影响中 ， 她就会不断加深自己的印象 ， 不断扩大自己的不安全感 。
所以 ， 试着让自己跟周围的环境脱离出来 ， 直面自己的内心 。
就像你第一次学习骑自行车 ， 你越是害怕 ， 越是犹豫；当你勇敢地迈出第一步 ， 不怕摔倒 ， 你才能更快地学会骑车子 。
在感情中同样如此 。
如果你渴望恋爱 ， 那么就勇敢地接受 ， 勇敢地去追求；你身边人的感情 ， 并不是你的感情 ， 你的感情应该掌握在自己手中 。
如果你习惯性地先入为主 ， 只会让自己陷入泥淖之中无法自拔 。
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第三步：鼓励自己 ， 弱化自己
鼓励自己指的是：你要坚信自己就是独一无二的存在 ， 你身上有属于你独特的闪光点和魅力；你的魅力 ， 会吸引着别人喜欢你 。
同样 ， 你也要弱化自己 ， 弱化自己在别人眼中的地位和存在感 。
你走在人群中 ， 谁会记得你呢？别人之所以记得你 ， 可能会被你的穿着打扮 ， 被你的美貌所吸引 ， 但这种记住 ， 只是片刻的印象 ， 用不了多久别人就会忘记你 。
所以 ， 不要太在乎别人给你的看法与评价 ， 你要知道 ， 别人真的没有那么在乎你 。
就像你现在回想一个你擦肩而过的陌生人 ， 你还有印象吗？
你现在回忆起你学生时代某一个同学做过的囧事 ， 你还会有印象吗？
明白了这个道理 ， 你就会慢慢克服自己内心的不安全感 。
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