奇妙的中医|肿瘤科医生告诫：6个“红色警报”出现，或是肠癌早期！( 二 )
除此之外 ， 家族成员中患有过肠癌 ， 尤其是直系亲属得过肠癌的 ， 也比较容易被盯上 。
再有就是患有胃肠道疾病的人 ， 比如慢性肠炎 ， 溃疡性的结肠炎等 ， 癌变的风险也很高 。
防肠癌 ， 记住三个“三”
那么 ， 这些高危人群以及其余大众 ， 该如何预防肠癌呢？
30岁以后 ， 尤其高危群体 ， 每年做一次肠癌的筛查 ， 对于预防癌变十分有效 。
每天要吃三种高纤维的蔬菜或水果 。 肠癌的一大诱因就是肉和精细类的食物吃的太多 ， 比如每天多吃一些芹菜、玉米、红薯、西兰花、苹果等 ， 对于预防肠癌也非常不错 。
本文插图
每天运动30分钟 。 俗话说流水不腐 ， 人也一样 。 运动量少 ， 肠胃蠕动就慢 ， 体内粪便中的毒素不能及时排出 ， 便增加患癌风险 。 而如果每天坚持运动30分钟 ， 不但能够及时排便 ， 还可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一 。
所以啊 ， 面对肠癌 ， 有效的策略就是管住嘴 ， 多动腿 ， 筛查体检要跟上 ， 如此才能做到身体健康不后悔 。
参考资料：
[1] 《远离大肠癌 要做好九门功课》 央视网 2018年4月18日
[2] 《正确饮食 ， 预防结肠癌》 中日友好医院 2018年5月23日
[3] 《每周吃三次鱼可以预防肠癌？》 北京青年报 2019年8月1日
未经作者允许授权 ， 禁止转载
本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载
推荐阅读
- 肿瘤|永川中医院开启创新“快进键”全面进入“微创”时代
- 广东省中医院|中医讲糖 | 越吃越瘦对糖尿病患者而言并非好事！改善消瘦不能只靠多吃
- 跑步|晨跑与夜跑，哪个是自律？哪个是“自杀”？中医理论为你深度分析
- 医共体,院长|高唐县中医院、杨屯镇卫生院成立医共体
- 关节骨头|颈椎病中医传统疗法-热敷法
- 成位有内涵琳|为什么凌晨2、3点总是自然醒？中医坦言：其实是身体这2处堵住了
- 肿瘤科张正荣|经常染发，到底会不会致癌？教你染发小技巧，降低伤害放心染发
- 趣头条|原创摄影，修理工与威然的奇妙之旅~
- 癌症肿瘤,乳腺癌|中医治疗乳腺疾病，有效吗？答案是……
- 结核病|五保爷爷迎来中医扶贫娃 义诊贴敷笑开花