正能量肺癌晚期患者4年跑完61场马拉松，最后时刻他选择捐献眼角膜
4年前 ， 53岁的贺明被确诊为肺癌晚期 ， 当时医生说他的生命最多还剩3个月 。 贺明选择了用一个“跑100场马拉松”的梦想向病魔宣战 。 此后四年 ， 直至今年6月去世 ， 贺明一共跑了61场马拉松 。 
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视频截图生命的最后时刻 ， 贺明还叮嘱儿子 ， 如果他真的坚持不住了 ， 记得捐献他的眼角膜…
他在绝地中奔跑的瘦弱身影和那面“跑马抗癌”的标志性小旗如同一道光芒 ， 照亮多少陌生人的前路 。
网友评论不少网友都为他点赞 。 
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多知一点如何预防癌症？癌症 ， 人们谈之色变的一个话题 ， 以前他离我们很远 ， 但现如今 ， 他却离我们越来越近 。
随着年龄的增长 ， 人体体能下降、器官开始慢慢衰竭 。 超过25岁的人群每年有必要去正规医院进行一次全面体检 ， 另外女士特别注意一些妇科病的预防 ， 如乳腺增生、HPV防癌筛查等 。
从小就要按照国家规定接种各种疾病疫苗 ， 优生优育 。 留意最新医学研究成果 ， 积极接种新上市疫苗 ， 比如如今女士可以接种预防宫颈癌的疫苗了 ， 根据自己的年龄和消费水平选择合适自己的 。
每天适当运动 ， 提高身体的免疫力
生命在于运动 。 锻炼身体 ， 可以加快血液的流动及循环 ， 加速身体垃圾和毒素的代谢 。 晨跑、在健身房打卡健身、约好友一起登山、游泳、舞蹈、瑜伽等都是不错的选择 。
按时起居休息 ， 保证充足睡眠
睡觉是人体充电的时候 ， 这个时间保持在6至8小时之间 ， 睡前喝杯牛奶解解乏或吃点香蕉 ， 听听音乐 。 夏季容易犯困 ， 中午可以留出半个小时用来午休 。 在没有非常重要的事情下尽量不要熬夜通宵 。
多吃蔬菜水果 ， 饮食营养均
科学饮食 ， 忌暴饮暴食或过分节食 。 荤素搭配 ， 多吃绿色食品远离添加剂、少食油炸、烟熏、腌制食品 。 多吃些应季的蔬菜水果 ， 多喝水 ， 少喝碳酸类饮料 。
保持心情愉悦舒畅 ， 劳逸结合
凡事平常心对待 ， 笑一笑十年少 ， 愁一愁白了头 。 多参加些娱乐活动 ， 培养自己的爱好 ， 有心事找人聊天倾诉或做点别的事情转移注意力 。 每逢假期带上家人朋友旅游 。
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