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暴雨夜出租车司机一路跟踪陌生姑娘？背后真实原因令人长舒口气( 二 )


如果有人向你说了类似以下话语 ， 千万别不当一回事 ， 这些可能是他们自杀前发出的求救信号 ， 合理的应对和开导可能会挽救一条生命 。
1、言语上直接或间接的表达 ， 如：“活着太痛苦 ， 是家人的累赘 ， 不想再坚持了”；“我的问题无法解决 ， 没有人能帮我 ， 没有我大家会更好”等等 。
亦或是谈论与自杀有关的事 ， 开自杀方面的玩笑 ， 谈论自杀计划 ， 包括自杀方法、日期和地点 。
2、情绪的流露 ， 如：绝望、焦虑、抑郁、失控感等都是自杀的危险因素；愤怒、内疚、孤独、悲伤 ， 无助也是常见的情绪体验 。
3、行为表现：分发财务 ， 与人道别 ， 将珍贵的东西送人 ， 和家人朋友疏远 ， 酒精和药物滥用 ， 极端和不计后果的冲动 ， 严重抑郁后的突然平静等等 。
4、生理上的一些改变 ， 如：缺乏兴趣、食欲 ， 身体健康状态不佳 ， 睡眠问题等 。
自杀不是突然冒出来的念头 ， 自杀者往往在经历绝望后 ， 在孤立无援的时候会选择自杀 ， 似乎在那样的处境下除了结束生命外没有其他选择 。 然而 ， 这个世界对于有自杀想法的人并不十分温柔 ， 依然有无数的对自杀的误解阻挡着深渊中的人寻求帮助和获得帮助 。 关于自杀 ， 人们常常会有很多误解 ， 你中枪了几个？
误解1自杀行为离我们很远 ， 只会发生在精神病人身上虽然自杀行为总是被与抑郁症等精神障碍相联系 ， 但是它们之间并不是必然的因果关系 ， 目前据研究表明 ， 80~90%的自杀者符合至少一种精神障碍的诊断 ， 而2005年中国精神障碍发病率的数据是17.5% ， 6个人中间就有一个 ， 现在估计还要更高 。
误解2一个有自杀倾向的人变得一切正常就说明已经好起来了通常来讲 ， 一个从有自杀想法到实施自杀会经历三个不同的心理阶段：纠结挣扎期 ， 呼救期和平静期 。
处在挣扎纠结期的人已经想到了自杀这个选择 ， 虽然还没有决定实施与否 ， 但是已经将自杀作为一个值得认真考虑的选择 。 他们会在死与不死之间徘徊摇摆 ， 内心状态十分纠结 ， 似乎活下去很艰难 ， 但是去死的动力又没那么强 。 通常来讲 ， 由于还没有做出决定 ， 处在这个阶段的人只需要一点陪伴一句安慰 ， 轻轻一拉就能拉回来 。
处在呼救期的人不光想到了自杀 ， 而且已经做出了结束自己生命的选择 ， 但是还没有进行细致的计划和准备 。 他们处在深深的纠结中 ， 一方面意识到自己可能将要结束自己的生命 ， 对死亡进行过深入的思考 ， 也明白自杀意味着什么 ， 但是另一方面对这个世界还有一丝留恋和不舍 ， 对死亡也还有一定的恐惧 。 处在这个阶段的人会向周围人透露自杀的想法 ， 来看看是否有人关心自己 ， 看看自己对于他人是否像想象中那么可有可无 ， 有没有人愿意提供帮助和支持 。 这个阶段的人可能已经开始自杀的尝试 。
当呼救没有人应答 ， 或经过了更多的深思熟虑后 ， 人们可能会进入平静期 ， 在这个阶段的人已经做出了最终的决定 ， 这很可能是一个人在实施自杀前的最后一个阶段 。 当一个身处逆境想自杀的人在没有经过任何有效的干预和治疗的情况下突然变得一切正常 ， 情绪平静甚至欣快喜悦 ， 很有可能是由于这个人已经不再纠结 ， 下定决心要实施自杀 。 就像大家都听过的“昨天还好好的 ， 还跟同学出去玩来着 ， 怎么今天就自杀了 。 ”这种时候 ， 自杀和死亡已经不再是值得恐惧的事物 ， 而是一种解脱 ， 一种在权衡利弊深思熟虑后最好的选择 。 他们会开始着手安排后事 ， 与自己爱的和爱自己的人道别 ， 由于计划好了具体的自杀时间 ， 他们会允许自己享受自己生命最后剩下的时光 。 处在这个阶段的人 ， 是最难被识别出自杀意图的 ， 不过虽然艰难 ， 但是仍然可以有效的实施干预 。
因此 ， 当一个有自杀倾向的人突然一切正常起来 ， 有可能他已经进入了平静期 ， 这时候万万不可掉以轻心 ， 反而应该细致的反复询问当事人是否真的已经放弃自杀 ， 销毁自杀工具 。 即使得到了肯定的答复后也应密切关注当事人 ， 让当事人远离一切可以用于自杀的工具和地点 ， 有必要的时候仍可以选择将当事人送往医院由更有经验的医生来判断当事人是否仍有实施自杀的可能 。


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