高考200万人上淘宝搜高考减压，这些问题最热门
2020年全国高考即将拉开大幕 ， 面临着高考和疫情的双重考验 ， 让这届考生的备考压力更大 。 7月6日 ， 采访人员从阿里健康获悉 ， 高考前一周 ， 上淘宝搜索“高考”“减压”的用户近200万人 ， 占据两成高考家庭 。 1至6月以来 ， 平台上就高考相关的心理问题咨询量也同比上升显著 ， 不少考生与家长“云求安慰” ， 以缓解考前的紧张情绪 。
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“今年都是在家学习 ， 搞的心里特别没底 ， 感觉别的同学都比我努力 。 ”“爸妈天天盯着我让我再多复习复习 ， 压力超级大！”阿里健康特约心理专家 ， 专业心理机构“壹点灵”心理咨询师丁建略、王怿分析指出 ， 考生上网咨询最多的问题 ， 主要集中在学习没自信 ， 担心没考好 ， 家长过度关注 ， 考试过程中卡壳等几大类 。 其中反映出疫情对备考节奏带来的影响 ， 学习方式改变、师生交流减少 ， 导致不少考生或多或少出现焦虑、紧张等应激反应 。
王怿表示 ， 尽管遭遇到特殊时期 ， 但是所有人的起点仍然是一样的 。 考生只要维持正常备考节奏 ， 实际上无需过于焦虑 。 把自己调整到积极思维的模式 ， 轻装上阵地迎接高考 。
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“如何不露声色缓解孩子压力？”“孩子从考场出来要不要问他考的怎么样？”家长们的问题则集中在高考期间亲子关系的妥善处理 。 此外 ， 还有不少“比孩子更紧张”的家长在线求支招 。
【高考200万人上淘宝搜高考减压，这些问题最热门】对于部分家长“无处安放”的担忧 ， 王怿建议做好后勤工作 ， 少说话 ， 尽量保持自己轻松就是对孩子最大的帮助 。 千万不要问孩子你紧不紧张之类的话 ， 适当给与一些鼓励即可 。
【采访人员】严慧芳
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