烹饪|晒母女俩的午餐，荤素搭配营养高，孩子满意吃得香，学习更有劲( 二 )
本文插图
加入秋葵 ， 把秋葵和虾仁炒匀 ， 放少许盐和水淀粉 ， 水淀粉就是用少许淀粉和水拌匀 ， 把所有食材炒熟就可以装盘了 。
本文插图
我家里习惯了只要吃饭就会有青菜 ， 今天午餐就炒了娃娃菜 ， 把娃娃菜浸泡再对半切成小块 。 炒锅爆香蒜蓉 ， 放入娃娃菜爆炒片刻 ， 盖上盖子煮娃娃菜 ， 我觉得娃娃菜要炒软了 ， 可以品尝娃娃菜的清甜 。
这就是我和女儿两个人的午餐 ， 这些都是快手小炒菜 。 欢迎大家在评论区晒出一日三餐 ， 让我可以参考和学习一下 。
推荐阅读
- 烹饪|?萝卜最好吃的做法，满屋飘香，一口气干掉一盘，一起了解下
- 烹饪|吃货美食：啤酒烧鸭、鲜椒小菊花、酱油鸡、摊鸡蛋饼的做法
- 烹饪|红烧排骨最好吃的家常做法，不用烤箱，鲜嫩入味，比饭店的还好吃
- 烹饪,贫血|少吃肉，多吃菜才养生？专家提醒：4类人应该多吃肉
- 烹饪|碰到这种野菜千万别放过，一定要多摘一些，用来包饺子别提多香了
- 烹饪|酱油鸡最好吃做法，用料简单易做，皮酥肉嫩滑吃不腻，上桌一抢光
- 烹饪|孩子总挑食没营养，这份鱼糕孩子一定会喜欢，不仅简单还非常营养
- 烹饪|吃货美食：酸菜白肉炖豆腐、红豆煎饼、卷心菜炒鸡蛋的做法
- 烹饪|皮蛋你喜欢哪种吃法？教你做高颜值的皮蛋美食，你一定意想不到！
- 烹饪|会爆浆的糯米糍，不用糯米粉，5分钟做好，香甜软糯又美味