|大考前夕睡眠紊乱，专家：可“选用”安眠药需慎用“提神饮料”( 二 )
9、乱梦太多者 ， 可以采取“续梦疗法” ， 即醒时继续回忆梦境；
【|大考前夕睡眠紊乱，专家：可“选用”安眠药需慎用“提神饮料”】10、养成定时起床的习惯 ， 午休时间不要太长 ， 不要养成经常打瞌睡的习惯 。
采写南都采访人员王道斌通讯员张阳 黄睿
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