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汐炜医生|男人短命通常有哪个嗜好？


男人是家里的顶梁柱 ， 承受着更繁重的压力 ， 因此男性的寿命本身就要短于女性 ， 但是还有一些特殊的人群特殊的性格寿命较一般男人更短 ， 本文就来认识一下哪些男人易短命 。 现在人们的生活在会亮越来越高 ， 大家都想要好好享受生活 ， 当然也希望可以有一些有效的延长寿命的方法 。
汐炜医生|男人短命通常有哪个嗜好？
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这些性格的男人寿命更短
一、暴躁的男人
发脾气的时候会伤害很多器官 ， 生气的时候血管壁会收缩血压会升高 ， 而且对心脏的磨损也更大 ， 会给健康造成很大的隐患 ， 而脾气暴躁的人患脑中风、心肌梗塞的概率将会明显升高 ， 寿命也会受到影响 。
二、忍耐的男人
跟脾气暴躁的男人正好相反 ， 忍耐力的男人不管遇到什么事情都不发作 ， 会将这些不良的情绪放在心底 ， 看似表面风平浪静 ， 但其实内部波涛汹涌 ， 要比其他人更加容易患外周动脉疾病 ， 寿命也更短 ， 而且这类人的生存质量也更低 ， 因为感受不到快乐 。
三、较真的男人
有些男人脾气比较轴 ， 遇到事情很容易钻牛角尖 ， 虽然说这类男人有一定的韧性 ， 在遇到研究方向坚持不放弃是好事情 ， 但是如果在平常很小的事情也这样的话反而会给自己增加负担 ， 加速衰老缩短寿命 。
四、多疑的难惹
【汐炜医生|男人短命通常有哪个嗜好？】一般情况下多疑的男人看到什么事情都不相信 ， 遇到什么人也都不相信 ， 这种人一般都较为孤独郁闷 ， 严重的还会有一定程度的被害妄想症 。 长时间下去就会影响到内环境 ， 导致身体内一种跟心脏病糖尿病有关系的蛋白质含量上升 ， 自然这类人的寿命也会缩短 。
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男人想要健康长寿 ， 要做到“两管、两放、三个一点”！
两管：管住嘴、管好作息
1、现今社会 ， 不良的饮食行为 ， 是导致现代人疾病高发的主要原因之一！
所以 ， 想要健康长寿 ， “嘴”就一定要控制好 。
2、所谓 ， 日出而作 ， 日落而息 ， 这是自然的规律 ， 人也一定要遵从 。
只有规律的作息 ， 充足的睡眠 ， 才是保持健康的不二秘诀 。
两放：心率放慢、心情放宽
1、小而适宜的运动 ， 可以使心率放缓 。
而心率放缓 ， 则是长寿的秘诀之一 。
2、《黄帝内经》中有“精神内伤 ， 身必败亡”的记载 。
所以 ， 放宽心情 ， 保持良好的心态 ， 是保持健康最为重要的方式 。
三个一点：
1、早餐好一点
很多男人 ， 都没有吃早餐的习惯 。 殊不知 ， 早餐才是一天当中最重要的一餐 。
早餐应占全天总热量的30%～40% ， 质量及营养价值要高一些、精一些 ， 不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物 。
2、饭菜香一点
这里说的“香” ， 不是指多用盐、味精等调味料 ， 而是适当往菜里多加些葱、姜等调料 。
人的五官是相通的 ， 可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失 。
3、茶要喝一点
俗话讲 ， 开门七件事 ， 柴米油盐酱醋茶。 茶 ， 虽然排在了最后 ， 可日常生活中 ， 却离不开它 。
茶叶含有与人体健康密切相关的成分 ， 不仅有提神清心、去腻减肥、解毒醒酒等作用 ， 还有一定抗衰老 ， 美容养颜的作用 。
上述这几种类型的男人寿命一般更多 ， 容易将自己的精力放在一些无谓的事情上 ， 白白给自己增加烦恼 ， 会对健康造成很大的影响 ， 自然寿命也会受到影响变短 。
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