|低密度胆固醇是血管垃圾制造者！这样饮食，才能控制低密度升高( 二 )
健康饮食有利于预防疾病 ， 健康饮食利于血脂代谢 ， 健康饮食是一个大原则 ， 是全面的多样化的食物 ， 是低盐低脂低糖 ， 以植物食物为主 ， 多吃五谷杂粮 ， 新鲜蔬菜水果 ， 红肉少一点 ， 肉类以白肉禽类为主等等 ， 而并非某一种或某几种具体的食物 。
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