消化疾病|肝火旺最怕的茶水是什么？有哪些需要注意的地方？
有朋友问：肝火旺最怕的茶水是什么？有哪些需要注意的？
我们先来了解“肝火旺”是什么吧 ， 以及造成的原因是什么 。
【什么是肝火旺？】
肝火旺 ， 中医里称为“肝火上升” ， 通俗的说就是内脏上火 ， 内脏在气血调节上出了问题 。像有的人会出现口臭、情绪不好、消化不好、睡不着以及大便干等等问题 ， 这都有可能是肝火旺造成的 。
上面的问题看着不大 ， 但如果人的身体一直处于肝火旺的情况 ， 这时间久了 ， 就会导致人体的免疫力下降 ， 容易出现别的健康方面的问题 。
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【造成肝火旺的原因有哪些？】
在生活中 ， 造成肝火旺的原因有哪些呢？
1、吃过多的加工食品
现在很多的加工食品带有添加剂和防腐剂等有毒物质 ， 这些食品吃进肚子里后 ， 有毒物质都会经过肝 ， 因为肝是人体最大的解毒器官 。但是 ， 当毒素超出了肝解毒的范围 ， 肝肯定受不了 ， 这就导致了肝火旺 。
2、熬夜 ， 造成睡眠不充足
只有在人处于深度睡眠状态的时候 ， 人体器官才会开始排毒 ， 人一旦休息不够 ， 人的器官就开始罢工 ， 影响到肝功能的运作 ， 长此以往就会导致毒素不能及时排除出去 ， 导致肝火旺 。
3、饮食搭配不当
有的人平常喜欢吃油腻、辛辣的食物 ， 这也会导致肝火旺 。因为这些食物会加重肝脏的负担 ， 致使血液循环不畅 ， 这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压 ， 造成肝火上升 。
4、经常吸烟、喝酒
经常吸烟、喝酒也是容易导致肝火旺的因素之一 ， 因为经常吸烟或喝酒的人肝脏会出现问题 ， 所以建议大家少吸烟、喝酒 ， 这样才能获得长久的健康 。
5、脾气暴躁
肝火多由外界刺激引起 ， 脾气暴躁、生闷气等都会导致人体内部的肝火随之上升 ， 所以调整自己的情绪也非常重要 。
6、喝水太少或是季节变化
身体里的毒素会随尿液或汗液排出 ， 如果喝水太少 ， 身体里面的毒素就排不出去 ， 这也会导致肝火旺 。此外 ， 随着季节的变化 ， 人也会跟着在变 ， 比如秋天气候干燥 ， 这时饮水量又少 ， 那么就比较容易肝火旺了 。
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【日常肝脏养护方法】
1、以食物来养肝、护肝
从饮食上来养肝、护肝 ， 记住两大要点：
一、优选食物供足养分 ， 满足肝脏的各项生理需求 。
二、注意食品卫生 ， 防止细菌、病毒入侵肝脏 。
养肝、护肝的食物要以清淡平和、营养丰富为宜 。绿色食品是保肝、养肝的最佳选择 ， 可以促进肝气循环 ， 舒缓肝郁、保护视力 。同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物 ， 否则会导致肝脏功能的失调 。
2、以平和的心态来养肝
大怒会伤肝 ， 所以肝脏不好的人千万不要生气 ， 因为愤怒会导致肝气上逆 ， 血随气而上溢 ， 从而损伤肝脏功能 。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象 ， 这都是因为肝气郁结所致 。
因此 ， 要想强健肝脏 ， 必须要学会制怒 ， 尽力做到心平气和、乐观开朗 ， 从而使肝火熄灭 ， 肝气正常生发、顺调 。
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3、用中草药茶养肝
【五加红参茶】：短梗五加叶、酸枣仁各2g ， 茯苓、大枣、百合各1g ， 红参0.5g
小剂量的刺五加具有显著保肝效果 ， 且短梗五加叶有很好的补益气血的功效 ， 充足的氧和血 ， 是可以促进肝脏自我修复的 ， 辅以红参等滋补中草药 ， 不仅可以养护肝脏 ， 还能提高身体免疫力 ， 增强身体抗病毒能力 ， 是养肝护肝、补益元气的好帮手 。
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