夏天|我家从不喝冷饮，喝它既解渴又减腰身，一杯不到五毛夏天
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夏天 ， 我家从不买冷饮 ， 渴了常喝它 ， 解渴又减腰身 ， 一杯不到五毛 。 大家好 ， 我是臻味食旅 ， 新媒体博主 ， 汕头人 ， 只做原创 ， 欢迎关注我账号里的更多原创作品 。
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夏天 ， 家家户户都备很多种饮料在家 ， 我家夏天除了喝凉白开就是各种鲜榨汁 ， 果汁、玉米汁 ， 或果茶水 ， 花茶 ， 从来不买市售的冷饮、饮料 ， 超市货架上的各色饮料 ， 它们都认识我 ， 但我一个品牌名字都叫不出来 ， 从不看它们一眼 。什么王老吉、健力宝白送我 ， 都不要 。 夏天也不能吃冰淇淋雪糕 ， 伤胃啊！
春夏养阳 ， 秋冬养阴 ， 夏季吃冰冷可以说是「不养反杀」「不养阳反收阴」 ， 故意和自己身心的真实诉求作对 。
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我家门口有一卖菜的天天开着大喇叭用揭阳话喊：“幼米仁 ， 一斤3个 ， 十个银四斤” 。 即：玉米一斤3块 ， 十块钱4斤 。
效果不错 ， 引来众人围观挑选 ， 在汕头 ， 买玉米是可以一个一个挑选 ， 把玉米苞衣一层一层扒掉 ， 再称重的 ， 很多人买来当蒸了当午餐 ， 或做玉米胡萝卜排骨汤 ， 也有用来做玉米包子、饺子 ， 炒米饭的 。 玉米在全世界热带和温带地区广泛种植 ， 为一重要谷物 。
玉米中的维生素含量非常高 ， 是稻米、小麦的5-10倍 ， 在所有主食中 ， 玉米的营养价值和保健作用是最高的 。 玉米中含有的核黄素等高营养物质 ， 对人体是十分有益的 。玉米是健康粮食 ， 多吃能瘦腰身 ， 保持好腰身 。 夏天用它做成鲜榨玉米汁 ， 既饱腹又解渴 ， 是代餐的好选择 。
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我买玉米 ， 只是用来做鲜榨玉米汁 ， 一个玉米不到2元 ， 可以做6杯300毫升的鲜榨玉米汁 。 做法相当简单 ， 把玉米洗净后 ， 掰出玉米仁 。
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用小量杯量两杯 ， 放到破壁机里 ， 不能贪多 ， 两杯玉米的量已经是极限 ， 我试过多放 ， 几次都溢出了 。
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往破壁机里加入刻度线以内的净水 ， 水量是含食材在内 ， 总共不超出300毫升 ， 不可贪心 。
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水和食材装入后 ， 盖上盖子 ， 接通电源 ， 选用豆浆功能 ， 加热破壁一键完成 ， 23分钟后 ， 自动转入保温 。
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一杯香浓带有玉米甜味的鲜榨玉米汁做完了 ， 可以当汤 ， 当饮料 ， 吃了有饱腹感又解渴 ， 比任何市售饮料健康 ， 合计下来比买一箱饮料合算 ， 又经济实惠 。
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【夏天|我家从不喝冷饮，喝它既解渴又减腰身，一杯不到五毛夏天】我是臻味食旅 ， 汕头人 ， 大家都叫我东姐 ， 我下得了厨房 ， 上得了电视 ， 只做原创 。 文案、拍照、视频美食旅游新媒体博主 ， 欢迎关注、评论我账号里的更多原创作品 。
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