皮肤疾病|头屑增多、总是头发痒？4个方法，帮你有效缓解
之前上班的时候 ， 我的头发曾让我一度感到非常尴尬 ， 那时候的我每天都很凌乱、油腻、脱发 ， 并伴有大量的头皮屑 ， 即使坐在那里不动 ， 下班的时候已是一地头皮屑 ， 当时真是绝望到崩溃 。 一般来说 ， 头发对人的气质有很大的影响 ， 一头乌黑光滑的头发会给人留下很好的印象,相反 ， 如果你的头发每天凌乱、油腻和产生大量的头皮屑 ， 会给人留下邋遢和狼狈的印象 。 一度羡慕别人乌黑亮丽头发给自己带来的自信心和气质 。
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那么造成一些头皮问题的原因 ， 很有可能与我们日常的生活习惯、饮食习惯、作息习惯以及洗发的方法有很大的关系；这些不良的习惯 ， 很有可能会使头上滋生一些螨虫 ， 以至于伤害我们的头发和发质 。 所以在日常生活中我们要多加注意 ， 在生活的细节中进行入手缓解头皮屑增多、头发瘙痒问题 。
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1、控制洗头频率
一般来说 ， 每周控制洗发的频率3到4次是最合理的 ， 不要洗得太勤 ， 因为过于频繁的洗发水会刺激头皮分泌更多油脂 ， 容易导致头皮出现更严重的问题 。
2、注意洗头的方法
不要用双手用力拉头皮 ， 特别是对于有指甲的女孩 ， 只需要轻轻搓头部 ， 否则很可能会伤害头皮 ， 造成头皮屑现象会比较严重 。
【皮肤疾病|头屑增多、总是头发痒？4个方法，帮你有效缓解】
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3、用草本植物来调理
如果头皮经常有头皮屑、脱发、瘙痒和油脂 ， 可以用异株荨迷有机植物洗发水进行调理 ， 弱酸性配方更能够改善头皮健康；同时我们也应该选择合适的洗发水 ， 根据不同的发质选择不同类型的洗发水 ， 往往会产生比较明显的效果 。
4、养成良好的生活习惯
对于一些头皮容易出油的人 ， 在日常饮食生活中应尽量吃清淡的食物 ， 避免刺激头皮分泌过多油脂；在作息上 ， 不要熬夜 ， 养成良好的作息习惯 。
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