支招|青岛市精神卫生中心心理医院为高考生支招：要学会明白高考不是人生的终点( 二 )
第二，如果想象自己好的状态无法让你平静下来，那么你可以想象一位你尊重的榜样人物，对你说“相信自己，你可以的 。”或者“无论这次考试结果如何，你都会成为你想成为的人 。”
第三，可以做些放松活动，比如慢跑一会儿，或者大步走，同时大幅度摆动手臂，从身体层面降低紧张程度；活动时也可以伴随积极自我暗示，比如“我可以的，相信自己 。”
第四，如果感觉情绪太过强烈，自己难以涵容，可以找自己信赖的人倾诉，请对方帮助自己容纳过于强烈的情绪 。
最后，祝各位考生积极迎接人生这独一无二的一刻，考出自己满意的成绩，走向人生新的篇章 。
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