睡眠|假期里，当孩子晚睡晚起成为习惯，错过的美好就是无法弥补的痛( 二 )
当人在休息的时候 ， 身体器官会慢慢修复 ， 免疫力也会因此得以提升 。
睡眠当中 ， 白天接受的各种知觉 ， 都会转化进入体内所有的器官组织 ， 协助其成长发育和修复 ， 举凡循环系统、消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统、免疫系统无一不是如此 。
也只有在熟睡的时候 ， 孩子的身体才得以休息和成长 ， 并恢复足够的生命力 ， 供应第二天使用 。
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升上小学以后的孩子拥有足够睡眠 ， 可以支持细胞组织进行正常的新陈代谢 ， 将白天所学深植于大脑中 。
良好的睡眠能强化脑部功能 ， 并养成容易放松的特质 ， 让孩子经常保持在最佳状态 。 简单地说 ， 就是“头脑清醒 ， 身体放松” 。
所以早睡早起的孩子 ， 无论记忆力或行动力都高人一等 。
因此即便是在假期里 ， 也不能太过放纵孩子的作息时间哦！养成一个好习惯只需要21天 ， 而一个坏习惯 ， 养成的时间会更短 ， 想要改正过来的时候 ， 却难上加难！
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