癌症肿瘤,乙肝|34岁男子，肝炎恶化至肝癌，医生：身体出现“2红1黄”，快检查( 二 )
胆红素来自人体内衰老的细胞 ， 其生成、代谢、排泄等都与肝脏相关 ， 如果任何一个环节发生异常 ， 都会使胆红素浓度升高 。
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生活中 ， 养护肝脏 ， 这3件事要坚持做
第1件、作息规律养肝
规律作息 ， 保持睡眠充足 。
保持作息的规律 ， 形成自己的生物钟 ， 有利于身体内脏的自我修复 ， 并保持自身内分泌系统正常运转 。
还能有效避免免疫力减退 ， 降低患癌的风险 。
建议 ， 每晚保证7~8个小时的睡眠 。
第2件、补充营养养肝
缺硒会使肝脏谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低 ， 并破坏肝细胞 。
而肝脏一旦出现损伤 ， 就更容易沉积毒素 。补充硒元素 ， 其实就是补充抑制肝脏病变的物质 。
生活中 ， 海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等富含硒元素 ， 白茶、绿茶、乌龙茶等硒元素含量也很高 。
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第3件、敲肝经养肝
敲肝经是非常方便、轻松的养肝方法 。
坐在舒适的位置 ， 全身放松 ， 两条大腿稍微向外倾斜 ， 双手握拳 ， 从大腿根部敲到膝盖处 。
先敲左腿 ， 再敲右腿 ， 每侧敲3分钟左右 。
【癌症肿瘤,乙肝|34岁男子，肝炎恶化至肝癌，医生：身体出现“2红1黄”，快检查】提醒：敲肝经时 ， 力度要适中 ， 避免因用力过猛带来副作用 。
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