食疗食补|枸杞跟它泡一泡，坚持喝湿气全消，美容养颜，腰也变细了
北京联盟_原题是：枸杞跟它泡一泡 ， 坚持喝半个月湿气全消 ， 美容养颜 ， 腰也变细了
有句话说的好"人到中年不得已 ， 保温杯里泡枸杞" ， 用来嘲笑现在年纪大 ， 开始养生的人 。夏天的湿气重 ， 枸杞用什么泡在一起可以去湿呢？跟我往下看 。
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答案就是薏米啦 ， 薏米有去湿的作用大家都知道 。枸杞的营养价值到底有多少你知道吗？枸杞可以明目 ， 枸杞作为主要的明目药物 ， 民间就有枸杞蒸蛋来治疗慢性眼病的食疗办法；提高免疫力 ， 降三高 ， 促进肠胃蠕动等功效 。
最常见枸杞的泡茶办法都是用红枣 ， 这样搭配起来的作用就是可以美容、促进皮肤的新陈代谢问题 。今天我们就来学习用薏米泡水 ， 利水消肿 ， 健脾祛湿作用明显 。
【名】：枸杞薏米茶
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【所需食材】：薏米200克 ， 枸杞1小把 ， 冰糖适量 ， 红枣3粒 。
【制作步骤】：
1、先把薏米用清水淘洗干净 ， 把水分沥干 。
2、平底锅加热 ， 不用放油不用放水 ， 把锅里面烧热以后 ， 把薏米倒进去炒出香味 ， 看到薏米微微发黄就可以了 。
3、养生壶倒入适量的水烧开 。
4、把3粒红枣的核去掉 ， 炒熟的薏米 ， 枸杞全部下入壶中 。
5、盖上盖子焖10分钟左右就可以喝了 ， 不用倒进里面煮开 ， 就泡就可以了 。家里面没有养生壶的 ， 用热水倒进杯子里面冲泡着喝就可以了 。
6、倒进杯子里面也可以的 ， 薏米经过烘炒以后就会温和许多 ， 女孩子放心的喝就可以了 。
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【食疗食补|枸杞跟它泡一泡，坚持喝湿气全消，美容养颜，腰也变细了】【小贴士】：
1、薏米下锅里面炒的时候要注意用铲子不停的翻动才可以 ， 避免把薏米炒糊了 ， 小火多炒一会 。
2、炒的薏米还可以用密封的罐子保存起来以后再喝 ， 对祛湿的作用非常的有效 。
3、红枣要是放进去一定要去核 ， 冰糖的量也根据自己的口味来添加 ， 喜欢甜的就可以多放一点 ， 不喜欢的就少放 ， 喝原汁原味也可以的 。
【文案编辑】：目海食吃货日记
（Y）#枸杞#薏米#养生收藏
2、平底锅加热 ， 不用放油不用放水 ， 把锅里面烧热以后 ， 把薏米倒进去炒出香味 ， 看到薏米微微发黄就可以了 。
3、养生壶倒入适量的水烧开 。
4、把3粒红枣的核去掉 ， 炒熟的薏米 ， 枸杞全部下入壶中 。
5、盖上盖子焖10分钟左右就可以喝了 ， 不用倒进里面煮开 ， 就泡就可以了 。家里面没有养生壶的 ， 用热水倒进杯子里面冲泡着喝就可以了 。
6、倒进杯子里面也可以的 ， 薏米经过烘炒以后就会温和许多 ， 女孩子放心的喝就可以了 。
【小贴士】：
1、薏米下锅里面炒的时候要注意用铲子不停的翻动才可以 ， 避免把薏米炒糊了 ， 小火多炒一会 。
2、炒的薏米还可以用密封的罐子保存起来以后再喝 ， 对祛湿的作用非常的有效 。
3、红枣要是放进去一定要去核 ， 冰糖的量也根据自己的口味来添加 ， 喜欢甜的就可以多放一点 ， 不喜欢的就少放 ， 喝原汁原味也可以的 。
【文案编辑】：目海食吃货日记
（Y）
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