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秦琳|调查显示30-34岁最易出现年龄焦虑( 二 )


严敏认为 ， 不应该因为年龄而感到焦虑 ， 只要不是在虚度年华 ， 就没什么可焦虑的 。 只要自己一直在提升 ， 即便暂时没有达到理想的状态 ， 也总会调整过来 。 “最近在追一个韩剧 ， 剧中有5个小伙伴一起上学 ， 一起工作 ， 相互扶持着走过来 ， 都到了40岁左右的年龄 ， 依然有童心有梦想 ， 有自己的爱好和坚持 ， 按照现在的看法 ， 他们没有在特定的年龄做该做的事 ， 但活得很精彩” 。
要避免过分焦虑 ， 66.2%的受访者建议接受现状 ， 不断调整自己 ， 62.5%的受访者建议通过阅读、学习等充实自己 ， 54.0%的受访者提出要注重健身和保养 ， 50.8%的受访者认为要有清晰的自我认知和评价 。
“我身边有一帮朋友 ， 大家的生活并没有因为过了30岁而发生什么改变 。 ”肖娜认为 ， 只要每个人清楚自己想要的是什么 ， 就不会焦虑 。 如果想要升职加薪 ， 就提升自己的能力 ， 让老板看到自己的价值 。 如果想要创业 ， 就尽早积累 ， 早做规划 。 如果觉得应该尽快找到另一半 ， 那就扩展社交圈或者多相亲 。 总之要认清自己的想法和现实条件 ， 为了目标而积极努力 。
秦琳认为 ， 锻炼身体真的很重要 ， 有一个健康的身体就有无限可能 ， 任何焦虑都能扛过去 。 另外就是要想办法丰富一下生活 ， 提升生活质量 。
调查中 ， 36.2%的受访者建议不封闭交际圈 ， 多与不同人交流 ， 35.9%的受访者认为要发展兴趣爱好 ， 30.4%的受访者建议通过经济、能力等方面的提升增强安全感 。
受访者中 ， 男性占44.2% ， 女性占55.8% 。 00后占3.2% ， 90后占30.2% ， 80后占52.0% ， 70后占12.5% ， 60后占1.8% 。
中青报·中青网记者 王品芝 来源：中国青年报


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