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声音|特定频率声波可提高免疫力？ 这些是如假包换的伪科学( 二 )


网上有许多音乐产品下载或销售，有的号称是无损音乐，而无损音乐其实是保留了16000赫兹以上的声音，对于大多数人来说其实根本听不出来，除非是经过专门音乐训练或天生是“金耳朵”的人 。
杨元魁告诉采访人员，有一些特殊的乐器发出的声音能达到16000赫兹以上，所以部分从事音乐工作的人经过训练后可保留这种能力 。此外，曾有一些16000赫兹以上的手机铃声在中学生群体中特别流行，因为只有他们能听到，而老师和家长听不到 。
不过，杨元魁并不建议长期听这样的高频声音，“因为声波对大脑有反向调节作用，频率越高能量越集中，长期听这样的声音会损伤孩子的听力 。”
此外，科学家研究还发现，目前市面上许多的高频声音接收装置为了提升信号接发性能、改善声音品质，不断提高电磁频率，造成能量偏大，长期佩戴这样的装置对人体或有伤害 。
杨元魁解释说：“电磁波有一定的趋肤深度，同一频率的电磁波对不同材料的穿透深度也不一样 。如果贴身使用某些音频设备，由于低频的电磁波进不了皮肤下面比较深的地方，只能在皮肤表面或浅层聚集，容易形成热效应；而高频的电磁波对人体的危害主要是化学效应产生的 。”
延伸阅读
白噪声催眠： 有科学依据，但并非对所有人有效
由于都市人群夜生活增多、加班熬夜现象普遍、工作生活压力增大等原因，失眠的人越来越多，国内某电商平台数据统计显示，2019年1至8月，90后人群购买进口助眠类商品的增幅为118% 。
相比口服保健药物等方法助眠，听阿尔法声波快速入眠这个说法，由于不涉及药物副作用，因此很吸人眼球 。
“这个是有科学依据的，但不是对所有人都有效，需要当事人自己调整好临睡前的心态 。” 杨元魁介绍说，阿尔法声波的频率为8—13赫兹，这个频率正好是人脑电波的放松节律，所以在某种程度上，确实可能有助于很多人放松情绪和帮助入眠 。
也有人把阿尔法声波称为“白噪声”，我们生活中常听到的下雨声、流水声等都属于这一类型，在各大音乐平台上，也有专门的“白噪声”下载 。
但是听多久的“白噪声”才能入眠则没有普遍的标准，“这跟人的心理状态有关，也就是在听的时候，人的注意力是否能够慢慢开始集中，如果反复回忆白天工作中的事肯定还会失眠 。”杨元魁建议，在睡前可以做一下正念冥想，比如抛却杂念，把注意力集中到一呼一吸中，这样人很快就能放松下来，大脑也会放松下来，这可以缓解压力并且助眠的效果会更好 。
“把意念集中在当前做的事情上，也叫做关注当下 。” 杨元魁说，这种方法不仅可以助眠，还能缓解压力、降低焦虑，对成年人进行训练后对提升注意力和记忆力也很有帮助 。


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