健身|网友说想练南瓜肩，练肩只追求大重量？把肩练宽还要这6点技巧( 三 )
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【健身|网友说想练南瓜肩，练肩只追求大重量？把肩练宽还要这6点技巧】练出宽厚肩部的秘密武器 ， 有效地刺激三角肌 ， 让它进入新的生长过程 。不合理训练 ， 最大的教训就是没进步 ， 想得到别人的肯定和称赞 ， 这六点为你产生新的训练效果 。
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