心理科杨医师|爱美的女性，不妨常吃3种食物，补血堪比阿胶，让你恢复青春
【心理科杨医师|爱美的女性，不妨常吃3种食物，补血堪比阿胶，让你恢复青春】爱美的女性 ， 不妨常吃3种食物 ， 补血堪比阿胶 ， 让你恢复青春
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苜蓿花
苜蓿花是一种野生的草本植物 ， 它们有几种不同的类别 ， 北方野生的苜蓿花主要是用来喂养牲畜 ， 是主要的牧草；南方野生的苜蓿可食用 ， 苜蓿味道好 ， 营养价值也不低 ， 自身含有蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 维生素C ， 维生素B ， 丰富的微量元素 ， 尤其铁质含量较高 ， 堪比阿胶 ， 有很好的美容养颜的功效 。 苜蓿是清凉性的蔬菜 ， 进食之后 ， 能消除内火 ， 尤其在燥烈的夏季 ， 朋友们可以多吃点 。 
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桂圆
桂圆又叫龙眼 ， 历史上有南方“桂圆”北“人参”之称 ， 与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果 ， 自古受人们喜爱 ， 更视为珍贵补品 ， 其滋补功能显而易见 。 女性经常食用它能补益气血 ， 也能缓解贫血 ， 能让人们贫血和面色萎黄的不良症状很快好转 。 
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胡萝卜
胡萝卜是较为常见的食材之一 ， 含有大量胡萝卜素 ， 有补肝明目的作用 ， 还有助于增强机体的免疫力 。 既有造血功能 ， 补充人体所需的血液 ， 同时含有丰富的钾 ， 还可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老 ， 多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态 ， 起到补血养气 ， 延缓衰老的效果 。
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