关节骨头|颈椎病必备，颈椎僵直、酸痛2次就能止( 二 )
【关节骨头|颈椎病必备，颈椎僵直、酸痛2次就能止】注意：双脚分开与肩同宽 ， 全身放松 ， 两眼平视 。 以上所有放松动作均做10至20下即可 。
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