大众健康养生说|喝红糖水好处多多，尤其是这四个，千万不要错过了！
女性一般在月经期间喝上一杯热热的红糖水不但能驱寒而且还能补血 ， 你知道红糖还有哪些养生保健的作用吗?下面 ， 学习啦小编为大家介绍一下红糖的功效与作用 ， 欢迎大家阅读 。 
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红糖养生保健的功效与作用
1、补虚
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质 ， 可加速皮肤细胞的代谢 ， 为细胞提供能量 。 红糖对老年体弱 ， 特别是大病初愈的人 ， 还有极好的疗虚进补作用;红糖对血管硬化能起到一定治疗作用 ， 且不易诱发龋齿等牙科疾病 。
2、补血活血
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分 ， 刺激机体的造血功能 ， 扩充血容量 ， 提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应 。
妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水 ， 有补血活血的作用 ， 在受寒腹痛时 ， 也常用红糖姜汤来祛寒 。 
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3、保健
红糖中含有的部分维他命和电解质成分 ， 可通过调节组织间某些物质浓度的高低 ， 平衡细胞内环境的水液代谢 ， 排除细胞代谢产物 ， 保持细胞内、外环境的清洁 。
另外 ， 红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质 ， 能抵抗自由基 ， 重建和保护细胞基础结构 ， 维护细胞的正常功能和新陈代谢 。
4、护肤
红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质 ， 可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力 ， 强化皮肤组织结构和皮肤弹性 ， 同时补充皮肤营养 ， 促进细胞再生 。
另外 ， 红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质 ， 可有效调节各种色素代谢过程 ， 平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况 ， 减少局部色素的异常堆积 。 
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红糖水作用
作用一：调顺月经
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助 ， 可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。 经后若感觉精神差 ， 气色不好 ， 可以在每天中餐前 ， 喝一杯浓度约20%的红糖水 。
不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯 ， 持续一星期即可有效改善 。
作用二：补充能量
孕妇产后失血多 ， 体力和能量消耗大 ， 在产后的7～10天中若喝一些红糖水 ， 能补充能量、增加血容量 ， 有利于产后体力的恢复 ， 且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等 ， 也有明显的促进作用 。
作用三：温补作用
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童 ， 平日可适量饮用红糖水 。 受寒腹痛、月经来时易感冒的人 ， 也可用红糖姜汤祛寒 。 对老年体弱 ， 特别是大病初愈的人 ， 红糖亦有极佳的疗虚进补作用 ， 老人适量吃些红糖还能散瘀活血 ， 利肠通便 ， 缓肝明目 。 
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【大众健康养生说|喝红糖水好处多多，尤其是这四个，千万不要错过了！】如果人们感觉自己的中气不足、食欲不振、营养不良等问题的孩童 ， 平日可适量饮用红糖水 。 受寒腹痛、月经来时易感冒的人 ， 也可用红糖姜汤祛寒 。 对老年体弱 ， 特别是大病初愈的人 ， 红糖亦有极佳的疗虚进补作用 ， 老人适量吃些红糖还能散淤活血 ， 润肠通便 ， 缓肝明目 。
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