智力下降！抵抗力下降！娃缺铁比想象中更可怕！别错过3个黄金期( 二 )
而这往往是缺铁的晚期症状 ， 当爸妈发现时 ， 孩子已经贫血了 。
那是不是就没有办法及时发现孩子缺铁呢？
也不是 。
目前 ， 提早发现孩子缺铁最有效的办法就是——定期筛查血常规 。
检查报告上的血红蛋白数量 ， 是判断孩子是否贫血的重要指标 。
血红蛋白就好比是个国家 ， 而血红素就是这个国家里的皇室成员 。
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碳、氢、氮、氧等元素都是皇室里的公主王子 ， 而“铁”就是国家里的国王 ，
国家里没了国王 ， 整个国家就无法运转；血红蛋白没有足够的铁来合成 ， 也就造成了贫血 。
目前 ， 血红蛋白含量
110~160g/L
是一般诊断的通用参考标准 ， 爸妈可以此为参考 ， 判断娃是否缺铁 。
6个月~6岁宝宝 ， 贫血判断方法为：
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看到下面这张血常规检测报告了吗？
接下来 ， 科大大就手把手教你判断娃是否缺铁！
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红色框里的就是血红蛋白 ， 参考标准是110~160 ， 这位3岁小朋友的
化验结果是74.0 。
科大大上面说了60-90g/L为中度贫血 ， 所以这位小朋友目前的状态是
中度贫血
。 （
注：根据
各家医院使用仪器
的不同 ，
正常参考值可能会略有差异 ， 具体以医嘱为准 。
）
那日常生活中该如何给孩子及时补铁？或者预防缺铁呢？
再讲正确方法之前 ， 科大大先给大家排除几个谣言 ， 以下这些食物吃再多也补不了铁！
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补铁4大谣言 ， 1个都别信！
为了不让爸妈在给娃补铁的歪路上越走越远 ， 科大大整理了流传甚广的4大谣言 ， 让我们逐个击破TA！
蛋黄补铁
蛋黄虽然可以为宝宝提供卵磷脂、维生素A等重要营养素 ， 但铁的吸收率却并不高 ， 要是想靠它给娃补铁真的难为蛋黄了 。
菠菜补铁
人体吸收率高的铁都是血红素铁 ， 菠菜虽然含铁量高 ， 但里面的铁都是
非血红素铁
， 真心不是孩子补铁的好选择！
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红枣、红豆的补铁
红枣、红豆的含铁量并不高 ， 而且吸收率也比较低 。 如 ， 干红枣中铁的含量为2.3mg/100g ， 吸收低于5% 。 用红枣补铁 ， 有点异想天开 。
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