智力下降！抵抗力下降！娃缺铁比想象中更可怕！别错过3个黄金期( 三 )
铁锅做菜补铁
用铁锅炖菜给娃补铁 ， 就相当于用菜籽油给飞机“加油”！
铁锅中的铁是无机铁 ， 很难被吸收进入人体 ， 所以这个说法也是错误的 。
文章图片
图片来源：
科学家庭育儿原创
3
科学补铁 ， 就3招！
那爸妈们该如何给娃科学补铁呢？
其实就3招！
第1招：预防缺铁首选食补
一般情况下 ， 食补就可以满足娃的铁需要 ， 过程可以分为三个阶段！
阶段1：在妈妈肚子里
4个月以前的宝宝身体里的铁元素都是从妈妈肚子里带出来的！
所
以准妈妈们在孕期要多吃含铁量高的食物 ， 避免孕期贫血！
阶段2：6个月以内
母乳喂养的宝宝
可以吸收宝妈乳汁中的铁元素
， 所以妈妈要多吃含铁量高的食物；
吃配方奶粉的宝宝 ， 只要奶量适当 ， 一般都能满足6个月内宝宝对铁的需求 。
文章图片
图片来源：
科学家庭育儿原创
阶段3：6个月以后
6个月以上的宝宝 ， 单纯喝奶已经很难满足身体对铁的需求了 ， 要优先添加富含铁的辅食 。
比如：
铁强化米粉 。
第2招：娃轻度贫血 ， 高铁辅食必须有！
当宝宝出现轻度贫血后 ， 要在均衡膳食的前提下 ， 食用高铁类辅食 ， 科大大推荐以下3类：
文章图片
图片来源：
科学家庭育儿原创
第3招：调理中重度贫血 ， 铁剂不能少！
面对中重度贫血的娃 ， 爸妈就要放大招：遵从医嘱补充铁剂 。
挑选铁剂时 ， 爸妈可以参考以下标准：
1.首选蛋白琥珀酸铁、多糖铁 ， 甘氨酸亚铁等对肠胃粘膜刺激性小的铁剂 。
2.选宝宝能接受的铁剂 。 科大大建议爸妈首选液体剂型
， 比如滴剂型补铁剂 ， 或是带果味的 。
3.不建议大家选择钙铁锌复合补充剂
。 铁、锌在肠内吸收途径相似 ， 会影响吸收过程和最终效果 。
文章图片
图片来源：
科学家庭育儿原创
另外服用补铁剂 ， 还有4大注意事项 ， 科大大做了一张图 ， 有需要的爸妈快快保存！
文章图片
推荐阅读
- 乌鲁木齐市疾控中心主任：现有医学观察人员中病例检出将呈下降趋势
- 27.6|贷款利率连续6个月下降 青岛上半年为企业让利约27.6亿元
- 收视率|RM.E512期收视率，整体收视率下降的一期
- 能力|王源反应能力上热搜 升降台突然下降源哥临危不乱的表现让人称赞
- 呆瓜|动画电影《呆瓜兄弟》定档7.31 获王智力挺
- 2020年上半年北京GDP同比下降3.2%
- 最高检：上半年整体刑事发案量下降，电信网络诈骗案件增多
- 出轨|撕逼、出轨、下降头！泰剧真是啥都敢拍
- 依然|《天天向上》曾经大火的王牌综艺，虽然如今人气日益下降，依然感谢它一直存在
- 山东|2020山东“省考”扩大招录规模 较去年竞争比下降