健康|发烧别捂汗...医生想告诉你的20个秘密
俗话说，身体是革命的本钱 。
身体健康，才能吃嘛嘛香，出门去浪～
但关于健康的信息满天飞，真真假假难以分辨 。一不小心上了当，白花钱还是小事，伤了身体可就亏大了 。
靠谱的健康信息，从哪儿来？
其实，医生们有很多健康小秘密，一直都想告诉大家 。
消化科医生想说
1、重口味的人，患胃癌的风险高
胃癌高发国家都有这样的特点：吃得咸 。
大量证据充分表明，大量摄入盐和盐腌制的食品(如咸鱼、腌肉和咸菜)和胃癌患病风险增加有关 。
早在2007年，盐和盐腌制的食物就被列为很可能导致胃癌的危险因素 。2012年中式咸鱼更被列入了1类致癌物 。
咸鱼、腌肉能少吃就少吃，每天食盐的摄入量也尽量控制在6克以内(也就是一个啤酒瓶盖的量) 。
2、想养胃最关键的是：养成好习惯
养胃，喝粥吃馒头，不如养成好习惯：
饮食要有规律；不要狼吞虎咽；少饮酒，少吸烟；少吃肠胃不喜欢的东西；少吃腌制、重口味的食物；饭前便后，严格洗手 。
3、不要靠通便茶解决便秘问题
很多通便茶之所以能缓解便秘，其实是里面的刺激性泻药起作用 。你以为喝的是茶，其实一直在吃泻药，长期使用安全性堪忧 。
如果长期受便秘困扰，还是尽早就医为好 。目前还有安全性较高的药物可以选择，比如乳果糖等渗透性泻药 。
4、 40岁以上最好做一次肠镜，筛查大肠癌
大肠癌是我国五大癌症之一，肠镜是发现它的有效手段 。美国癌症协会也将推荐筛查年龄提前到40岁，每5～10年检查一次 。
早发现，早处理，把癌症扼杀在摇篮里 。
妇科医生想说
5、卵巢按摩，没有用
卵巢位于小腹比较深的位置，正常大小的卵巢，从肚子外面根本触摸不到，不可能提升卵巢功能 。
美容院的“技师”们，只是装模作样地在揉肚子罢了 。
6、阴道不是洗洗更健康
使用各种妇科洗液，特别是阴道冲洗的产品，会破坏阴道菌群平衡，反而越洗越糟糕 。如果要洗，用清水就好 。
广告里的“洗洗更健康”，不要信 。
7、月经，不一定是“月”经
月经的平均周期是28天，但如果每21～35天规律来一次，也算正常 。月经周期长一点，不用焦虑 。
8、女性从21岁开始，要定期做宫颈癌筛查
大部分宫颈癌都可以通过筛查早期诊断，主要的筛查方法是TCT(液基细胞学检测)筛查和HPV检测 。
目前，国际上对于筛查的起始年龄建议21～30岁不同，最早可以从21岁开始，每3年1次 。
宫颈癌疫苗不能覆盖所有的HPV病毒亚型，即使接种过疫苗，也要筛查 。
儿科科医生想说
9、1岁以内的宝宝不用吃盐
1岁内的宝宝，食物中自然含有的钠就能够满足需求，不用额外添加盐 。
少吃盐的好习惯，要从宝宝抓起 。
10、小柴胡注射液，儿童禁用
作为“退烧针”的柴胡注射液，在儿童发热治疗中应用普遍 。
但国家药监局发现其潜在危害巨大，甚至可导致死亡，早已宣布禁用于儿童 。
11、1 岁以内的宝宝，不用枕枕头
1岁内的宝宝，颈椎还没有发育完善，睡觉时不需要用枕头 。
枕头用错了，反而会增加婴儿猝死综合征的风险 。
12、宝宝发烧，不要“捂汗”
宝宝发热时，盖得多不利于散热降温，体温可能会越捂越高，甚至会诱发宝宝抽搐 。
温度适宜就好，不要刻意捂汗 。
13、4岁以下孩子，不推荐吃复方感冒药
复方感冒药中一般有多种有效成分，而且缺乏儿童剂量标准，给宝宝吃容易出现过量服药的问题 。
特别是4岁以下儿童，不推荐 。
眼科医生想说
14、眼睛一定要注意防晒
紫外线可以直接照进眼底，增加白内障、翼状胬肉、视网膜黄斑病变等疾病的风险 。
戴墨镜不仅帅，还能保护眼睛，一举两得 。
15、看绿色不能缓解视疲劳
听说看绿色对眼睛好，很多人纷纷把电脑的屏幕换成了绿色 。
推荐阅读
- 老程健康谈|给高血压患者提个醒：除了盐外，这5物也要少碰，以免血压升高
- 健康科谱罗医生|菠萝吃得越多, 身体越不健康，还是少吃点吧
- 漫说健康|赖宝突发心梗去世：猝死前这4个“求救信号”，收到一个能保命
- 健养张医师|女性害怕老的快，可以多吃3种食物，补血养生，好吃又健康！
- 中医刘医师|吃葡萄减肥抗癌，那要不要吃葡萄皮和葡萄籽？吃对健康来敲门
- 馨妈辅食记TB|酷暑别光吃冰淇淋，试试这款小甜品，宝宝喜欢，健康又有营养
- 阿豪健康|变胖主因！专家曝吃饭顺序错 血糖乱飙积肥油
- 每天一点健康知识|肾不好者难长寿，多吃2白，减少3习，记住6个字，肾脏更健康
- 医说健康|千金难买老来瘦？老人突然暴瘦还伴有2个表现，当心胰腺出故障了
- 小丹聊健康|练跆拳道会长肌肉吗？练跆拳道长肌肉怎么办，快一起来看看！