减脂增肌|腹部脂肪过多危害大，4个简单易学动作，让你轻松甩掉脂肪变健康( 二 )
动作一：做4组每组做10-15次
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动作二：做3组每组做8-10次
【减脂增肌|腹部脂肪过多危害大，4个简单易学动作，让你轻松甩掉脂肪变健康】
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动作三：做4组每组做6-10次
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动作四：做3组每组做8-10次
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结语：
腹部脂肪并不可怕 ， 只要我们在日常生活中 ， 养成良好的饮食习惯 ， 并且配合有氧运动+无氧运动 ， 再难减的腹部脂肪也会望而却步 ， 大家不妨试试以上4个简单好学的动作 ， 如果动作熟练 ， 可以进行有计划的力量锻炼 ， 那么效果一定会非常明显 ， 赶紧行动起来 ， 甩掉腹部脂肪 ， 让自己身体变得健康 。
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