烹饪|夏天我家米饭改了花样，营养健康又低糖，出奇美味，最近天天煮！( 二 )
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4、将滤糖甑放入电饭煲内胆中 ， 铺上甑底垫 ， 把大米平铺上 。
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5、再铺上南瓜块 ， 倒入适量的水 ， 水要稍微没过一点就行 ， 水量要超过最大容量 。
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6、把电饭煲通上电源 ， 选择脱糖饭 ， 进入工作状态 ， 只需要22分钟 ， 比普通的脱糖电饭煲速度更快 ， 而且比普通电饭煲蒸米饭也快很多 ， 有脱糖饭、煮粥、杂粮饭、养生蒸、蒸汽洗和保温几种模式 。 还能支持24小时预约呢 。
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7、22分钟之后 ， 一锅香喷喷的南瓜饭了就做好了 ， 香味扑鼻 。
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8、底部的米汤盒中是分离出来的米汤 ， 经过沥水带走饭里的淀粉 ， 使得做出的饭低糖好吃 。
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9、这样米饭口感香软劲道 ， 粒粒分明 ， 还有南瓜的淡淡清香 ， 特别美味 。
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莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里 ， 一起分享美食生活知识 ， 一起体验美食生活快乐！在此 ， 道一声谢谢！好了 ， 亲爱的朋友们 ， 今天的文章就和大家分享到这里 ， 如果您对本文有任何不同的看法 ， 欢迎在文章底部评论处发表您的观点 ， 我们会认真阅读您的每一条留言~
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