生活三两事|天热后，早餐给孩子做它吃，营养丰盛，元气满满，孩子超爱吃
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人如果吃不好 ， 就不能好好思考 ， 好好爱 ， 好好休息 。 大家好 ， 欢迎来到筠宝厨房 ， 今天分享的是：
天热后 ， 早餐给孩子做它吃 ， 营养丰盛 ， 元气满满 ， 孩子超爱吃 。
泡泡饼大家有吃过吗？这种美食我家三天两头都会吃一次 。 饼子简单一烙 ， 中间部分切开 ， 就成了一个可爱的小口袋 。 可以装自己想吃的蔬菜和肉类 ， 既能当早餐 ， 也能当中晚餐 。 夏季的时候不想做饭 ， 用它来代替 ， 好吃简单又营养 。
这早餐孩子最爱吃 ， 把美食装入口袋 ， 鲜香料足 ， 发朋友圈被秒赞 。
这种泡泡饼的做法 ， 是跟着姥姥学的 ， 非常神奇 ， 简单一烙 ， 饼子就像吹泡泡一样鼓起来 ， 一直只知道这样做 ， 并不明白其中的道理 ， 有知道的朋友评论区可以告诉我一下 ， 里面的馅料我加入了 ， 牛肉和当季的时令蔬菜 ， 吃起来营养又健康 ， 当作早餐 ， 孩子吃得饱饱的 ， 学习也倍有精神 ，
天热后 ， 早餐给孩子做它吃 ， 营养丰盛 ， 元气满满 ， 孩子超爱吃 。
【所需食材】面粉、酵母粉、牛肉、葱花、芝麻、土豆、尖椒、胡萝卜 。
【具体步骤】
【生活三两事|天热后，早餐给孩子做它吃，营养丰盛，元气满满，孩子超爱吃】第1步 ， 盆中倒入300克的普通面粉 ， 三克酵母粉 ， 180毫升的温水边倒边搅拌 ， 呈大面絮状后 ， 揉成一个偏软的面团 ， 盖上保鲜膜醒面 ， 夏季天热 ， 醒面半小时左右 。
第2步 ， 准备馅料食材 ， 孩子正是长身体的年龄 ， 给他煎一些牛肉 ， 把牛排煎至两面变色剪成小块儿 ， 挤上黑椒汁 ， 胡椒粉放入洋葱 ， 翻炒熟透 ， 出锅之前撒上葱花和芝麻 ， 盛盘待用 。
土豆、尖椒和胡萝卜都切成丝状 ， 胡萝卜和土豆放入流水中冲洗一下 ， 这样炒出来的口感更好 ， 起锅烧油 ， 油热后倒入青椒丝、土豆丝和胡萝卜丝爆炒两三分钟 ， 加入食用盐、鸡汁、香醋翻炒均匀出锅备用 。
第3步 ， 发好的面团移至案板上揉搓排气 ， 均匀的分成8等份 ， 稍微整理一下 ， 用擀面杖擀成圆饼状 。
第4步 ， 起锅不放油 ， 锅升至温热时放入做好的饼胚 ， 一边烙一边转动 ， 一面定型后翻个面 ， 慢慢的 ， 小饼就会像气球一样慢慢的鼓起来 ， 再翻个面 ， 烙三五秒就可以出锅了 。
第5步 ， 烙好的饼 ， 从中间对半切开 ， 就是两个小袋子 ， 装入准备好的配菜 ， 牛肉、三丝和生菜 ， 口袋里装得圆圆的 ， 吃起来非常过瘾 。
再唠两句：
①配菜可以根据自己的喜好自由搭配 ， 不必拘泥于我所用到的食材 。
②土豆 ， 青椒 ， 胡萝卜都要炒至断生 ， 再食用 。 这样营养更易于吸收 ， 口感也更好 。
③烙这个饼时不需要放油 ， 里面的牛肉和青菜都已经有油了 ， 再放油就太过于油腻 。
夏季 ， 早餐给孩子做它吃 ， 营养丰盛 ， 元气满满 ， 孩子超爱吃 。
美好的一天从早餐开始 ， 学会这种大蒜的制作 ， 孩子吃得又饱 ， 又有营养 ， 一天有充足的精神来投入学习 ， 做法也是特别简单的 ， 像我不明白饼子为什么能鼓起的道理 ， 但也一样能做得很地道 ， 喜欢的朋友也可以收藏后试一试 ， 相信家人都会很喜欢的哦 。
这早餐孩子最爱吃 ， 把美食装入口袋 ， 鲜香料足 ， 发朋友圈被秒赞 。
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