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心脑血管|高血压的原因竟然是睡觉打呼噜？


近一段时间出门诊 ， 遇到几例30多岁的年轻高血压患者 ， 有的已经出现了心脏肥大并发症 。 这些患者常常服用多种降压药物 ， 血压控制效果却不是十分理想 。 但是经过仔细询问病史 ， 我们发现 ， 他们有一个共同的特征----睡觉打呼噜 。
什么打呼噜也是病 ， 还能导致高血压？
很多朋友认为 ， 睡觉打呼噜的人是睡眠质量好 ， 睡得香 。 其实打呼噜（打鼾）可不是个好兆头 ， 有些打鼾是呼吸睡眠暂停综合征的外在的表现 ， 严重威胁健康 。 所以 ， 大声打鼾的人 ， 一定要引起重视 ， 这可不是一个小问题 。 因此今天我们一起聊一聊导致高血压的一种常见原因 ， 打呼噜及对策 。
心脑血管|高血压的原因竟然是睡觉打呼噜？
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一、严重的打呼噜叫呼吸睡眠暂停综合征
如果打呼噜的患者在连续7小时的睡眠中 ， 发生30次以上的呼吸暂停 ， 每次呼吸中止10s以上(含10s) ， 或平均每小时睡眠呼吸暂停低通气次数(呼吸紊乱指数)超过5次 ， 称为呼吸睡眠暂停综合征 。 而呼吸睡眠暂停综合征可以引起高血压、脑卒中、肾病、心衰、代谢紊乱等严重危害 ， 因此大家要重视 ， 要到正规医院进行治疗 。
二、呼吸睡眠暂停的患者的特点
【心脑血管|高血压的原因竟然是睡觉打呼噜？】1. 白天疲劳、困倦、没精神 ， 有的患者有晨起头痛迟钝、易发怒 。
2. 心脏病发病率远高于正常人 。 呼吸睡眠暂停综合征的患者会长期缺氧从而导致血管内皮的损害、炎症反应等 ， 最终造成一系列心血管问题 ， 包括高血压、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、血栓形成、脑卒中等等 。
3. 呼吸睡眠暂停综合征也会导致代谢紊乱 。 长期的缺氧、炎症 ， 可引起胰岛素抵抗 ， 最终导致糖尿病、高血脂、肥胖等 。 反过来 ， 肥胖、代谢紊乱会进一步加重呼吸睡眠暂停 ， 形成恶性循环 。
三、严重打呼噜应尽早检查
如果你身边的人 ， 说你睡觉打呼噜 ， 有时候突然没有呼吸了 ， 持续数十秒后又传来急促的呼吸声 ， 接着鼾声又起 ， 过会儿又停止呼吸 。 如果有这种现象 ， 您可能就是呼吸睡眠暂停综合征了 ， 应尽早到医院做呼吸睡眠检查 ，及早诊断 ， 避免并发症发生 。
心脑血管|高血压的原因竟然是睡觉打呼噜？
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四、对于打呼噜如何应对
1、睡觉姿势改为侧卧位会减轻气道受阻打呼噜现象
2、改变不良的生活习惯 。 白天劳逸结合 ， 避免过度劳累；戒烟戒酒 ， 晚餐不宜过饱；不熬夜 ， 睡前不喝浓茶、咖啡 。
3、严重打呼噜可以夜间佩戴呼吸机持续正压通气治疗 。
4、外科手术缓解气道受阻 ， 但是部分患者手术后仍需要呼吸机治疗 。
总之 ， 打呼噜也是病 ， 不可小觑 ， 希望此文能引起大家对睡眠呼吸问题的关注 。


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