健身|励志！施瓦辛格自愿跪着为他拍照，失去小腿仍然练出强壮肌肉( 二 )
他过去常常穿长裤掩盖假肢进行训练 ， 当他练出一些肌肉后 ， 变得自信起来 ， 不再害怕露出自己的假肢了 ， 他觉得 ， 肌肉就是他的骄傲 ， 而伴随着他一生的假肢也是！
人们对他的第一印象不再是这个人怎么没有腿 ， 而是这个人的身材怎么能练得这么好 。 越来越自信的他开始在网络上分享自己的健身照片 ， 并跟网友分享自己的健身心得和经验 。 慢慢地 ， 他开始红了起来 ， 许多粉丝都很佩服他 ， 因为太励志了 。 并且也会鼓励他 ， 追随他！
Edgard John Augustin的事迹我们可以用一句话来概括：突破自我就是重生 。
也许付出多大努力只有他自己知道 ， 连普通人都很难练出这样强壮的身材 ， 更何况他没有腿 。 所以 ， 他付出的努力一定要比一般人多出几倍 。 现在就连一些专业的健身职业选手看到他训练计划都自愧不如 。
下面来感受他的健身锻炼 。
他的努力没有白费 ， 还参加了多次健美比赛 ， 并且拿下了不错的成绩 。 同时 ， 也找到了自己的另一半 。 健身彻底改变了他的一生 ， 这是他坚持努力 ， 把不可能变成了可能！
如今 ， 他是一名健身冠军 ， 同时还是一位健身网红 。 他的励志故事成为了许多人的精神寄托 ， 并鼓舞前行 。
打败我们的不是命运 ， 而是妥协 。 想要改变自己 ， 不是他人能决定的 ， 全都取决于自己 。 做任何事情都一样 ， 不要以懒惰为借口 ， 想要练出好身材或干出一番事业 ， 坚持努力前行才是你该做的 。
下面分享一组有效“虐腹”动作 ， 每个动作进行15-20次 ， 共4组 。 坚持下去 ， 你也能练出六块腹肌！
动作1
【健身|励志！施瓦辛格自愿跪着为他拍照，失去小腿仍然练出强壮肌肉】动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
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