肺部保养|夏天是养肺黄金时期，多吃3种食物，让你更加健康长寿
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【肺部保养|夏天是养肺黄金时期，多吃3种食物，让你更加健康长寿】夏季天气干燥 ， 容易伤肺 ， 这样会导致许多肺部疾病的发生 ， 所以夏季是最好的养肺时期 。 如果想要预防肺癌 ， 除了戒烟之外 ， 更要了解对肺好的食物 ， 平时也必须多多注意对肺部的保养 ， 也就是清肺润肺 。 那么清肺润肺又该吃什么食物呢？今天小编就为大家介绍3种养肺的食物 。
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梨子 。 想必大家都知道 ， 梨子不仅仅拥有强大的润肺功效 ， 而且梨水分足 ， 易消化 。 最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好 。
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荸荠 。 荸荠性寒 ， 具有清热解毒、明目清音、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效 ， 可生食 ， 也可煮熟吃或当菜肴 。 注意：脾胃虚寒、血虚者以及糖尿病患者不宜食用 。
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甘蔗 。 是解热、生津、润燥、滋养的佳品 ， 能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳 。 可用于缓解口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
柿子 。 对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。 红软熟柿 ， 可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症 。
当然如果要养肺 ， 只是调理饮食是不行的 ， 还需要在生活中保暖驱寒 ， 在平时合理运动 。
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