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女性健康|你仍在“中国式坐月子”？产妇们要走出误区，抛弃过时的老旧陋习


坐月子是每个产妇最重要的阶段 ， 只有坐好月子才能把身体恢复好 ， 关于坐月子的大事小情老一辈人也有很多见解 。
女性健康|你仍在“中国式坐月子”？产妇们要走出误区，抛弃过时的老旧陋习
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常常会听到很多老人说坐月子期间不要这不要那 ， 虽然坐月子期间有很多禁忌 ， 但其中也有很多守旧的误区 ， 需要准妈妈们清楚 。 走出传统坐月子的误区
1）产后不能碰水?
在老一辈坐月子的经验中 ， 产妇是不能沾水的 ， 所以洗头洗澡都是禁止的 ， 因为碰水着凉很容易生病 。 不过现在的物质条件不一样 ， 如今家家都有热水器、浴霸等 ， 水温完全可以调控 。
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如果在月子中不去洗头洗澡 ， 反倒容易滋生细菌对准妈妈不利 ， 并且产妇一个月都不去清洁想必自身也会很难受 。
在月子中准妈妈洗头洗澡完全是可以的 ， 并且准妈妈们要注意好个人卫生 ， 产妇在坐月子期间应该好好洗澡洗头进行放松 ， 但是记住采取淋浴的方式 ， 不要坐浴避免细菌入侵 。
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在淋浴后准妈妈们也要注意保持身体的干燥 ， 不要着凉 ， 尤其是对于剖腹产的妈妈们来说 ， 伤口护理也是关键 ， 腹部伤口在清洁之后擦干并消毒敷贴 ， 照顾好自己的身体 。
2）坐月子不能刷牙 ?
孕妈妈会发现在怀孕期间自己的牙齿很容易出现牙龈充血的现象 ， 在孕期受激素影响 ， 有些孕妈妈摄取营养不足就会导致生娃后牙齿变化 ， 很多人也总结产妇坐月子不要刷牙 。
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其实产妇们在月子中每天进食 ， 牙齿缝中都会留下食物残渣 ， 再加上摄入的糖类食品 ， 如果产妇们不去刷牙 ， 长时间就会口臭 ， 引起一系列的牙周病和口腔溃疡 。
在坐月子期间可以用温水刷牙 ， 并且在牙刷上选择软毛材质的 ， 避免刺激牙龈导致出血现象 ， 月子期间也要记得早晚刷牙 。
3）坐月子要一动不动 ?
每个经历分娩的妈妈们都是非常的不容易 ， 生孩子确实耗费了很多的精力和体力 ， 但是准妈妈们在适当的休息之后还是要下床活动的 。
老一辈总讲坐月子要老老实实的呆在家里 ， 躺在床上 ， 其实都是非常不科学的 ， 把产妇们禁足在床上也不利于身体的调理 。
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长时间躺在床上腰和背也会受不了 ， 缺乏运动的话也会加重产妇便秘的情况 ， 月子期间其实是可以下床走动的 ， 只不过是要注意不要太过劳累 ， 避免一些剧烈的运动 。
尤其是顺产的妈妈们第二天其实就可以适宜的下床活动了 ， 长期卧床血液也会不循环 ， 准妈妈在平时休息娱乐中也不要看太长时间手机电视 ， 避免颈椎受损 。
4）产后不能见风 ?
老一辈的传统观念里 ， 坐月子也称为捂月子 ， 作为一项延续多年的坐月子习俗 ， 不仅仅封闭好屋子还把准妈妈捂得严严实实的 ， 就是怕产妇受风 。
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准妈妈确实在产后要避免吹风受凉 ， 不过不能吹风不代表不能见风 ， 生完孩子屋子里也要做好通风 ， 只要不要让产妇对着风口就可以 ， 房间也需要有阳光的照射 。
在夏天的时候 ， 很多家庭也会选择开空调 ， 温度一定不要过高 ， 产妇们也不要在空调下直吹 ， 保证一个新鲜空气舒适优美的环境对产妇们的心情来说也很重要 。


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