媚娘小厨|这个全能小设备一键搞定红枣豆米糊，谁说做米糊一定要用米糊机
想要身体好 ， 就要养成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 早餐更不能忽略 ， 好好地吃早餐 ， 获取足够的能量 ， 应对忙碌的每一天 。
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早上赶上班赶上学 ， 时间仓促 ， 来不及做早餐 ， 路边摊解决 ， 或干脆不吃是上班族常有的事 ， 这样对健康很不利 。 一杯香浓的杂粮豆浆或米糊 ， 营养健康 ， 让你一个上午元气满满 ， 不需要花费很多的时间就可以做好 。 我新入手了东菱轻食杯 ， 既是一个豆浆机还是一个米糊机 ， 米糊的制作更是简单到了极致 ， 只需要把所有食材清洗放入杯内 ， 加水 ， 接通电源就可以坐等美味了 。
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△红枣豆米糊
红枣养颜补血 ， 有益气 ， 健脾胃功效 。 小米的营养全面 ， 主要有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质 。 黄豆的蛋白质含量高 ， 而谷物粮食的蛋白质中缺乏赖氨酸 ， 黄豆的蛋白质中富含赖氨酸 ， 黄豆与谷物同食可以起到蛋白质互补作用 ， 营养更全 。
食材清单：
黄豆20克 ， 小米10克 ， 新疆灰枣3颗 ， 清水220ml
厨具：东菱轻食杯 ， 250ml的容量 ， 一杯一人量正合适
制作步骤：
1、量取食材 ， 黄豆1量杯 ， 小米半量杯 ， 红枣3--5颗（所用的量杯是随机配的）
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2、黄豆、小米淘洗 ， 红枣搓洗干净去核剪成粒
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3、将食材装入轻食杯内
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4、加入清水至杯内最高水位线
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5、盖上带刀头的主机盖 ， 顺时针旋转拧紧 ， 拧至杯口两个点对齐就可以了 ， 接通电源线
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6、东菱轻食杯有共有五大功能：果蔬、辅食、豆浆、五谷、米糊 。 试着用果蔬功能打西瓜汁 ， 打得很细 ， 喝起来没有一点颗粒感
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7、轻触功能键 ， 选定五谷 ， 再轻点启动 ， 机子开始工作 ， 其余的事都交给轻食杯吧！18分钟豆米糊做好 ， 轻食杯会发出蜂鸣声提醒你 ， 你的早餐做好了
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【媚娘小厨|这个全能小设备一键搞定红枣豆米糊，谁说做米糊一定要用米糊机】8、洗漱磨叽的时间 ， 轻食杯已为你煮好香甜顺滑的养颜暖胃营养米糊 ， 开盖晾一晾 ， 直接轻食杯喝 ， 或是倒入杯子饮用
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9、来不及在家慢慢喝 ， 要着急赶上班是吧？没问题 ， 换上密封杯盖 ， 拎着走 ， 轻食杯有强大的保温功能 ， 即使放到下午也不会凉
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10、轻食杯放入包包里 ， 小巧玲珑不占地 ， 一杯能量满满的养颜暖胃米糊 ， 可以边工作边享用
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△Tips
五谷杂粮、豆类、薯类各种食材都可以用来做花样豆浆、米糊 ， 适合自己口味就可以
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