食疗食补|夏天的绿豆是个宝,清热解暑,老少皆宜( 四 )



食疗食补|夏天的绿豆是个宝,清热解暑,老少皆宜
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16. 取一份面剂切口处捏合往上 , 整理成圆形 。

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17. 擀成四周薄中间略厚的圆形面片 , 放上一份馅料 。

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18. 收口捏紧 , 稍稍整理一下 , 所有依次做好 。

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19. 电饼铛微热 , 刷一层底油 , 码入包好的绿豆酥 , 小火煎 。

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20. 找个合适的盖子盖上 , 拢住热气 , 熟的快一些 。

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21. 一面定型 , 翻煎另一面 。 (翻面要小心一些 , 勤快一些) 。

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22. 四面也要立起来煎一下 。 已经见酥了 。

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23. 清香不腻的绿豆酥 , 看看有多酥 , 不比烤箱烤出来的绿豆酥差 。

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24. 成品!喜欢你就试试 , 零失败 。
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绿豆粥
绿豆半碗大米半碗清水适量

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1. 绿豆提前浸泡半小时以上 , 这样就会更容易煮开花 。

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2. 将泡好的绿豆和大米淘洗干净 , 放到电饭煲里 , 加入适量清水 。

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3. 选择煮粥功能 , 50分钟后就可以喝到清香美味的绿豆粥了 。

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4. 电饭煲煮粥 , 太省事了 。
小窍门:
绿豆壳比较硬 , 提前浸泡一会比较节省时间 。
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