小儿健康|揉一揉、推一推，宝宝睡得好，心热内扰、惊恐、乳食积滞效果好( 二 )
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(3) 推四横纹:家长用左手托住宝宝左手背使穴位暴露, 右手拇指在宝宝掌面第2~5指根部横纹处来回推为1次, 以50次/分钟的频率操作100~500次 (操作次数同上)。
除以上这些推拿方法以外, 还要关注以下注意事项:
1.注意让孩子准时入睡, 减少吃夜奶的次数 。
2.心热内扰型的孩子注意不要盖得过多、穿得过暖;惊吓型的孩子平时多给与抚触和拥抱帮助安神镇静 。
3.可使用一些改善睡眠的高品质纯植物精油进行熏香, 例如薰衣草、马郁兰等 。
4.白天可给孩子做一些振奋阳气的手法, 如捏脊, 帮助宝宝白天提神不瞌睡, 从而保证夜间睡眠充足 。(捏脊:家长两手沿着宝宝脊柱两侧, 用捏法将皮捏起来, 由下向上边提捏边向前推进, 重复3~5遍, 皮肤微微发红为止 。 )
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孩子睡不好, 全家老小都头疼 。 无论是什么原因所致, 先用安神镇静的手法安抚孩子, 症状即可明显 。 希望本文可以给家长带来帮助, 祝宝宝们都可以拥有一个好的睡眠, 好的身体 。
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