女性养生|夏天，女人不想做黄脸婆，要常吃它，气血双补，气色红润人更美了
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三伏天将至 ， 女人不想做黄脸婆 ， 这汤要常吃 ， 补足气血 ， 人更美了 。一年中最热的时间要到了 ， 那就是三伏天 ， 今年的入伏时间是7月16日 ， 再有不到一周的时间就入伏了 ， 今年的三伏天足足有40天高温天气 ， 有得受了 。三伏天气候炎热 ， 很多人都喜欢贪凉食 ， 各种冰糕、冷饮成了很多人的最爱 ， 平时还总喜欢长时间的待在空调房里 ， 也正是因为这样 ， 即使是三伏天 ， 大多数人都还是处在比较寒凉的环境中 ， 这样对一些身体虚弱、体寒的女人而言 ， 其实是对身体不利的 。因此到了炎热的夏季三伏天 ， 我们可以适当的喝一些姜茶 ， 可以驱除体内的寒气 ， 有补阳气 ， 散寒发汗的作用 。
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俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜 。”也是有其中的道理的 ， 生姜性温热 ， 夏天适当的吃一些散寒发汗 ， 对身体健康很有帮助 ， “过午不食姜” ， 夏季吃姜建议在早上的时候吃效果更佳 。夏天吃姜茶 ， 我们还可以搭配红枣、桂圆、红糖一起煮成糖水 ， 或者用开水泡着喝 ， 既能滋补气血 ， 还能散发寒气 ， 是一道夏季不可错过的滋补糖水之一 ， 尤其是对女性特别友好 ， 夏季适当的喝一些 ， 气血双补 ， 气色红润人更美了 ， 不用化妆气色也很好 ， 比化妆品强多了 ， 夏天女人不想做黄脸婆不妨多吃一些 。
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这里要分享的女人补气血汤 ， 就是用的生姜、红枣、桂圆、枸杞和鸡蛋一起煮的红糖水 ， 早上的时候来上一碗下肚 ， 一整天都能量满满 ， 精神足 。这款糖水建议沸水煮一下 ， 这样食材的味道更容易散发出来 ， 滋补效果也更佳 。如果在办公室里条件不允许煮的话 ， 也可以用热开水来泡 ， 也是可以的 。鸡蛋可放可不放 ， 早餐吃的话 ， 建议放鸡蛋 ， 营养滋补效果更好 。夏天 ， 女人不想做黄脸婆 ， 要常吃它 ， 气血双补 ， 气色红润人更美了 。接下来一起来看看详细做法吧 。
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【女人补气血汤】准备食材：红枣12克、桂圆适量、枸杞适量、姜片3片、鸡蛋2个 。准备配料：红糖一块 。详细做法：
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1、生姜洗净切片待用、桂圆肉洗净待用、红枣去核洗净待用 。
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2、锅里加入适量的清水 ， 将鸡蛋下锅煮熟 ， 捞起剥壳待用 。
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3、汤锅里加入红枣、桂圆、生姜片和剥壳好的鸡蛋 ， 再加入2大碗的清水 。大火煮转小火煮15分钟 。
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