婚咨师雨宸|10种情感虐待｜他折磨我，是因为太爱我了吧( 二 )
那么为了帮助大家能看清亲密关系中“情感虐待'发生的征兆 ， 接下来我就给大家盘点一部非常实用的“情感虐待鉴别手册” 。 而且不仅仅是在亲密关系中 ， 友情、亲情、职场等任何关系都可能出现情感虐待 ， 所以大家牢记这本"鉴别手册”里的表现 ， 可以用来审视那些让你觉得不舒服的关系 。
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1、隔离：
一般这种情况下 ， 情感施虐者是不希望你和别人交流的 ， 这样你就不会听到别人的观点 。 他们通过把你和你身边人隔离的起来 ， 告诉你TA才是唯一关心你爱你的人 ， 并且会要求你不准把这一切告诉别人 ， 他们会挑拨你和其他人的关系 ， 造成你们之间的分歧 ， 而获得你只对TA忠诚的结果 。 比如他们会经常说一句话：“只有我才是最爱你的 ， 我才会对你好” 。
2、煤气灯效应：
煤气灯效应是一种长久心理战 ， 在这场战役中 ， 施虐者会压制受害者的异议 ， “你就是反应过度了”、“你是不是就觉得只有你才是正确的别人都是错的” ， 让你怀疑自己 ， 你就会开始不相信自己的判断 ， 被煤气灯效应所控制的人会选择站在施虐者的一方 ， 往往会反过来会责备自己 。
3、充当受害者：
当你在感情中抓住了对方的错的时候 ， 他们并不会承认和向你道歉 ， 而是会扮演成受害者的角色 。 “我讨厌我自己、我就是个坏人、我配不上你......”用这些言语来激起你的同情心 ， 让你因为他们产生这样的想法而感到难过 。
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4、推卸责任：
这种情况下施虐者会利用你的弱点来对付你 ， 让你觉得自己不够好 ， “我又不是针对你”、“你最好冷静一下 。 ”当你为了合情理的问题不高兴的时候 ， 施虐者就会利用你的过去来扭转局面 。 你还没反应过来 ， 就已经在向他们认错道歉了 ， 而不是施虐者反省他们做错的事 。
5、诱骗：
你感觉你好像遇到了自己的真命天子 ， 他们会让你觉得 ， 你拥有了最好的 。 诱骗大师都是伪装者 ， 他们有着让你难以抗拒的魅力 ， 然后你们之间就会建立信任 ， 也就为他们滥用这种信任而奠定了基础 ， 所以当双方出现问题的时候 ， 施虐者会传递给对方这样一种信息：“除了我 ， 根本不会有人在乎你” ， 受害者就会觉得是自己的错 ， 因为对方是完美的 。
6、轻视:
他们会通过贬低你的自我价值来否定你的感受 ， 他们会告诉你 ， 是你太敏感了 ， 反应过激 ， 或者是对你的感受不屑一顾 。 ”你太敏感了“、 ”你太夸张了“ 、”也太离谱了吧”等等 ， 这些话都意味着施虐者告诉受虐者 ， 他们的感觉和情感是不能被相信的而且是错误的 。
7、冷暴力:
这是一种非常让人抓狂的策略 ， 他们不再在感情上回应你 ， 拒绝跟你交流 ， 或者拒绝亲密 。 他们这么做的原因就是要给你个教训 ， 惩罚你或者强迫你去满足他们的要求 ， 逼你改变自己、从而适应他们 。
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8、纠缠:
施虐者会用尽一切办法把你重新拉回到关系当中 ， 或者阻止你离开 。 如果你一定要离开TA ， 他们就是威胁要自杀 ， 许下未来的承诺 ， 或者透露他们打算做的事情 。 比如说你经常会听到这些威胁：“你要是离开我 ， 我就死给你看、我一定会改的 ， 我再也不这样了、我都说我改了 ， 你为什么还要离开我 ， 你就是不爱我”......
9、权力压制:
在你们的沟通中 ， 当施虐者的权力对你造成全面压制时 ， 他们就会不允许你说话 ， 不允许你为自己辩解 ， 会让你闭嘴 ， “我们在讨论根本不存在的问题”或者迫使你放弃沟通 ， ”你不要说话好吗 ， 让我静一静”这样他们就"赢了” 。
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