|吃的很清淡了，为啥甘油三酯还这么高？医生：忽略这些事，白搭( 二 )
如果您记不住，就记得那些吃了容易放屁的食物，通常都包含膳食纤维 。
多摄入可清除自由基、延缓动脉粥样硬化的抗氧化剂 。抗氧化剂不是一种物质，而是一类物质的统称 。像维生素C、维生素E、胡萝卜素、矿物质硒、黄酮类物质、多酚类物质都属于抗氧化剂，适量补充能保护血管，预防中风 。
抗氧化剂含量丰富的食物，主要有深色的蔬菜及水果 。此外，人们常喝的茶、花草茶中含量也很丰富 。也正因为如此，民间有三高人群适量喝茶有益健康的说法 。
在诸多茶饮中，来自宝岛海南的鳄嘴花茶，不仅含有丰富的抗氧化剂成分，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝有助预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，效果突出 。
（3）遵医嘱用药
若短时间内甘油三酯超标严重，为预防急性胰腺炎等疾病，可使用药物来降低 。
目前可降低甘油三酯且效果较好的药物包括：贝特类和烟酸类药物 。
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