圆圆影音|爱吃西兰花身体不会差，但要避开西兰花的禁忌，为健康早了解
【圆圆影音|爱吃西兰花身体不会差，但要避开西兰花的禁忌，为健康早了解】西兰花通常被称为蔬菜之王 。 它具有极高的营养价值 ， 非常美味 。 西兰花虽然美味又健康 ， 但进食时一定要避免忌口 。 这样我们进食后 ， 身体会变得更健康 。 
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首先 ， 西兰花不应煮太久 。 西兰花煮沸后 ， 应放入凉开水中冷却 ， 除去排水后再用 ， 煮沸和腌制时间不要过长 ， 以免失去营养和破坏抗癌和抗癌作用 。 
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喝牛奶后不要吃西兰花 ， 因为花椰菜含有大量的维生素C 。 这些物质可与牛奶中的物质混合沉淀 。 这些沉积物可能会导致胃部不适 ， 在严重的情况下可能会形成堆积物 。 它还会导致牛奶中钙的吸收不良 。 因此两者的营养价值都下降了 。 
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不要西兰花与黄瓜 ， 胡萝卜 ， 西葫芦或西葫芦一起食用：西兰花富含维生素C ， 黄瓜 ， 胡萝卜 ， 西葫芦和西葫芦都含有分解维生素C的酶 。 与黄瓜 ， 胡萝卜 ， 南瓜或西葫芦一起吃西兰花会破坏西兰花中的维生素C ， 并降低其营养和健康价值 。 
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