饮食减肥|严格的控制了热量，热量摄入<热量消耗，但是为什么还是没瘦呢？( 二 )
2、一切入口的东西 ， 都先看看食品标签 ， 计算自己吃下去每口食物的热量 ， 识别高热量食物 ， 避免总热量超标！
除疾病因素之外 ， 只要每天摄入的热量小于消耗的热量 ， 存在热量缺口 ， 体重就一定会下降 ， 如果觉得自己少吃多动还没有瘦 ， 那就一定是热量摄入大于了热量消耗！
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