辣妈育熊娃|孕妇感觉产房“冷飕飕”？医生不直言，孕妈可以提前了解，分娩时
分娩时 ， 有些孕妈感到 ， 产房有一种“冷飕飕”的感觉 。
【辣妈育熊娃|孕妇感觉产房“冷飕飕”？医生不直言，孕妈可以提前了解，分娩时】前两天闺蜜刚生完孩子 ， 出产房第一句话是：“冻死我了 ， 产房真叫一个冷！”于是左一层、右一层盖了两双被子 ， 但还是控制不住打哆嗦 。
浏览一些母婴论坛 ， 很多妈妈也有过类似的体验 ， 看电视中生孩子 ， 累得满头大汗的样子 ， 原以为产房会很热 ， 没想到结果却恰恰相反 。
那么分娩时 ， 产房的温度真的很低吗？当然不是这样的 。 对此一位产科医生做出解释 ， 产房内的温度有严格的管控标准 。 一般情况下 ， 夏季产房的温度控制在【22—26℃】 ， 夏季产房的温度控制在【24—26℃】 ， 相对湿度一般在【55%】左右 。
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所以 ， 从客观方面讲 ， 产房的温度会保持在一种理想状态下 ， 不会有“冷飕飕”的感觉 。 造成这样的感觉 ， 多半存在以下4方面原因 。
01感觉产房“冷飕飕” ， 有4方面原因
①心理方面的因素：
第一次分娩 ， 很多孕妈会感到紧张 ， 进产房后心理上有些忐忑 。 虽然有家人和医生的鼓励 ， 依旧难排除心里的紧张感 ， 甚至有些孕妈会冒冷汗 ， 感觉产房“冷飕飕”的就不奇怪了 。
②产房卫生标准因素：
产房为了达到卫生标准 ， 减少细菌感染的几率 ， 空气流通会较好；而孕妈在分娩中会露出身体部位 ， 另外自身也会出汗 ， 这样会容易感觉到冷 。 但是 ， 这也有一定好处 ， 可以让孕妈在分娩中 ， 保持清醒 ， 助于分娩 。
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③个人身体素质因素：
由于每个孕妈身体素质不同 ， 有些孕妈分娩快 ， 几十分钟就能结束；而有些孕妈分娩会长达数小时 。 在这个过程中 ， 会由于紧张感而疲惫 ， 使身体变得虚弱 。 对此这是大多孕妈的一种正常感受 。
④失血的因素：
妈妈在生宝宝时 ， 身体会有出血的现象 ， 当身体出血过多时 ， 由于体内热量不足 ， 妈妈会感觉到阵阵冷意 。 这也是一种正常感受 。 随着现在医术进步 ， 已在极大程度上保证了产妇的安全 。 孕妈不用过于担心 ， 对自己造成不必要的心理压力 。
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02如何缓解分娩时带来的紧张感？
①转移注意力
分娩是一种自然的生理现象 ， 是每一个育龄妈妈都可以承受的 。 虽然会伴随着紧张 ， 但也是最激动人心的时刻 。 不要把分娩当成严重的事情来考虑 ， 更不要道听途说过来人的惊险经历 ， 这会在无形中增加心理负担 。 孕妈可通过和胎儿说话转移注意力 ， 来分散内心的紧张感 。
②呼吸消除法
宝妈可以采用呼吸方法消除紧张感 。 放松的呼吸 ， 可使氧气和二氧化碳浓度在体内保持平衡 。 【腹式呼吸】：腹式呼吸可以增强腹部肌肉 ， 有缓和疼痛的作用；【胸式呼吸】：比如当宫缩剧烈时 ， 尝试采用胸式呼吸法减轻紧张感 。 屏气3秒左右 ， 向臀部位置用劲 ， 边用劲边将吸入的气呼出 。
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③准爸爸陪产
准爸爸的参与有助于产妇舒缓疼痛 。 在陪产中 ， 给予准妈妈肢体接触 ， 比如按摩、拥抱 ， 可以多说些鼓励和赞美的话；可以握着她的手 ， 让她更容易用力；可以帮她轻压背部 ， 分散注意力 。 除此外 ， 准爸爸还可以随时告诉准妈妈分娩状况 。
最后 ， 对于新手妈妈可能存在紧张感 ， 而二胎妈妈好很多了 ， 不要过于紧张 。
前两天 ， 一个有关孕妈分娩的消息很有趣 。 她当时做的剖腹产 ， 局部麻醉后 ， 体质比较敏感 ， 以至于在分娩过程中睡着了 。 30分钟醒来时 ， 医生告诉她睡觉时还在打呼噜 ， 问她是不是做梦了？就这样 ， 睡了一觉生出个娃 。 对此有很多网友留言 ， 都有过类似的经历 。
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