宝宝|宝宝太早吃盐会伤肾，吃得太晚又影响发育，其实这个时间才刚好( 二 )
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2.直到6岁前 ， 保持低盐习惯
尽管一岁半开始宝宝可以吃盐了 ， 但这不意味着可以与成人一起吃相同的饮食 。儿科保健医生建议 ， 宝宝在6岁前最好还是单独做饭 ， 炒菜时先将宝宝的分量盛出来 ， 再给成人的饭菜添加更多盐量 。
低盐饮食对孩子而言好处多多 ， 一方面保护味蕾 ， 形成清淡饮食的良好习惯；另一方面保护肾脏、肝脏 ， 不会带来过度负担 。
除了食盐以外 ， 要注意酱料、酱油、豉油、鸡精等调味品的添加 ， 这些调料中同样含有高度的盐分 ， 如果已经加了酱油 ， 就不要或只要少量加盐即可 。
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3.警惕高盐量的零食
有些家长平时做饭时很注意不给宝宝加太多盐 ， 但孩子还是越吃越咸 ， 这是怎么回事？
可能是因为提供给孩子的零食钠含量较高的缘故 。市面上大部分零食都会通过糖和盐的配比让口感变得更好 ， 又不会显得过咸 ， 但其实钠含量是严重超标的 。
例如宝宝们都非常喜爱的奶酪棒 ， 也是钠含量较高的一种零食 ， 吃起来却是甜味的 ， 家长们务必仔细阅读营养成分表 ， 以免宝宝在不知不觉中摄入超标盐分 。
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民以食为天 ， 宝宝的饮食是生长发育的重要环节 ， 盐更是百味之源 ， 加的过早过多或是一直不加都是不科学的 ， 家长记住了吗？
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