中医朱医师|聪明人爱吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！
聪明人爱吃3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 好处多多！
文章图片
西红柿
西红柿有番茄红素 。 西红柿含有20多种胡萝卜素 ， 如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素 ， 番茄红素约占80%-90% 。 可以说 ， 西红柿是番茄红素的天然仓库 。 此外 ， 西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E ， 能够提高宝宝的免疫力 。 说了这么多 ， 以后要多多食用它哦 。 
文章图片
苦瓜
夏季吃苦味食物确实在去火方面有独特的作用 ， 当然吃苦瓜也确实对清热解毒有很好的帮助 ， 除此之外 ， 吃苦瓜还可以预防中暑以及消渴等不适症状 ， 建议大家夏季可以适当吃些苦瓜 。 说了这么多 ， 以后要多多食用它哦 。 
文章图片
红萝卜
【中医朱医师|聪明人爱吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！】人们害怕夏季被晒伤是因为紫外线这种东西 ， 而吃红萝卜是可以减少紫外线对皮肤的伤害的 ， 因此想要做好防晒的工作 ， 胡萝卜是要适当吃些的 ， 防晒效果是很好的 。 说了这么多 ， 以后要多多食用它哦 。
推荐阅读
- 生理慧医师|42岁男子确诊肝癌！专家：眼睛鼻子出现1征兆，癌症可能到来
- 健养张医师|女性害怕老的快，可以多吃3种食物，补血养生，好吃又健康！
- 中医刘医师|吃葡萄减肥抗癌，那要不要吃葡萄皮和葡萄籽？吃对健康来敲门
- 心理科杨医师|夏季养生，推荐常吃这3种食物，美白淡斑，告别黄脸婆！
- 中医紫医师|4物是天然“雄激素”，男人没事多吃，肾脏可能更有活力！
- 健养李医师|天然“二甲双胍”被发现了，每天敞开肚子多吃4物，血糖不升反降
- 为民中医|湖南中医附二中医特色治疗中心获“风湿与疼痛三联序贯疗法全国培训中心”
- 中医饮食营养汇TB|长期尿酸高，跟什么有关？该怎么做才能降尿酸？
- 中医刘医师|红豆健脾祛湿促健康，但与一物是“天敌”，早知早好
- 健养李医师|非常适合男人吃的4种食物，每天敞开肚子吃，或肾脏越来越好