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品悦旅行|神山圣湖、狮泉河、仁多、文布、措勤、色林错、圣象天门13日( 四 )


2、慢性呼吸系统疾病 ， 中度以上阻塞性肺疾病 ， 如支气管哮喘 ， 支气管扩张 ， 肺气肿 ， 活动性肺结核 ， 尘肺病；
3、糖尿病未获控制 ， 癫痫、精神分裂症；
4、患重症感冒、上呼吸道感染 ， 体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者；
5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者；
6、高危孕妇 。
【报名前请仔细阅读】
1、请在出行前做一次必要的身体检查 。 心脑血管病、传染疾病、呼吸疾病、精神疾病、严重贫血病、大中型手术恢复期等患者 ， 孕妇及行动不便者等不适宜参加本次旅行 。
2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动 ， 谨慎出行 ， 且必须有亲友陪同；18岁以下者请由家属陪同参加 ， 不接受单独报名 。
3、此线路为小众旅行线路 ， 行程相对自由、随意 。 行程过程中领队可能根据实时情况 ， 如风景、摄影需求、道路、不可抗力因素等 ， 对行程进行调整 ， 以保障行程顺利进行和获得更满意的旅行体验 。
4、本次行程需要办理边防证（与本人身份证信息一致）
前往以下标注地区必需办理边防证 。 最好自行在户口所在地办理好 ， 也可以委托品悦旅行代办 ， 费用50/人（需在集合日前一天到达拉萨） 。
自行办理流程：(具体以户口所在地公安系统办理要求为准)
华东、华南省份：网上打印表格并填写——单位盖章——户口所在地公安分局发证 。
其他地区：到单位（或户口所在地街道）开具证明—派出所出具意见——办证中心领证（具体可咨询户口所在地派出所和分局确认）
如当地办证机构允许 ， 尽可能将以下县城一并注明（一定要机打 ， 手写无效）：
日喀则地区：定日县（珠峰所属县）、萨嘎县、仲巴县、吉隆县、聂拉木县、亚东县、岗巴县、定结县、康马县；
山南地区：错那县、隆子县、浪卡子县、洛扎县；
阿里地区：普兰县、札达县、噶尔县；
林芝市：米林县、朗县、察隅县 、墨脱县 。
5、关于高原反应（具体请参考品悦的如何认识和预防高反常见问题）
6、全程海拔标高请参考行程中线路图 。
【注意事项】
1.气候：长时间在户外活动 ， 请戴上太阳帽 ， 太阳镜 ， 涂抹防霜 ， 做好防晒措施以保护皮肤 ， 气候变化大时做好防寒工作 。
2.安全：户外活动一切要听从领队安排 ， 切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为 。
3.交通：活动线路较长 ， 部分路段交通状况差 ， 道路崎岖颠簸 ， 坐车时间漫长 ， 请做好心理准备 。
4.风俗：沿途有藏区等少数民族聚集区 ， 对于寺庙、雪山、僧人等 ， 请尊重当地风俗习惯 。
5.摄影：如需拍摄当地人 ， 请务必先征得当地人的同意 ， 寺庙佛像一般不允许拍照 ， 如需拍照请咨询寺庙僧人 。
6.环保：垃圾请勿随手丢弃 ， 更勿扔出车窗外 ， 不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等 ， 文明出行 。
7.基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣 ， 请务必在城市备足相关物资 。
8.手机信号：联通只有在大型的城镇才有信号 ， 部分路段无信号 ， 移动电信在途中信号也不稳定 ， 但有定居型的城镇均有信号 。
9.住宿：有些地区沿途人烟稀少 ， 经济落后 ， 沿线宾馆多未评定星级 。 加之处于高原地带 ， 水、电资源缺乏 ， 有时候也会遇到停水、停电的情况 。 请大家体谅 ， 建议自备睡袋 。
10.饮食：此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远 ， 经常不能按时抵达就餐点 。 所以请参团队员自备佐餐 ， 同时准备足够的干粮、零食、水果和矿泉水等食品以备不时之需 。 沿途餐饮质量很差 ， 菜品稀缺 ， 建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜 。


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