女子上厕所马桶爆裂究竟怎么回事？女子上厕所马桶爆裂背后的真相( 二 )
3.短暂性排便不畅并非便秘
不少人一旦发现排便不规律就以为自己患上了便秘 ， 这种担心是没有必要的 。 对于正常人来说 ， 食物进入胃肠 ， 经过消化、吸收最终将食物残渣变成粪便排出体外需要24~48小时 ， 两次间隔一般是1~2天 。 每个人的情况各不相同 ， 排便习惯可明显不同 ， 有人每天或2~3天大便一次 ， 也有人一天2~3次 ， 虽然大便间隔时间不同 ， 但是只要大便不稀、不干燥硬结、排便时不费力 ， 都属于正常状态 。
只有在不使用泻剂的情况下 ， 每周内自发性排空粪便不超过2次或长期无便意 。 并伴有大便量少、质硬、排出困难；或伴有长时间用力排便、直肠胀感、排便不尽感 ， 甚至需用手法帮助排便时 ， 才能称之为便秘 。 如超过6个月即为慢性便秘 。
长期便秘对人体有什么危害？
由于便秘是一种较为普遍的症状 ， 症状轻重不一 ， 大部分人常常不去理会 ， 认为便秘不是病 ， 不用治疗 ， 但实际上便秘的危害很大 。 便秘看起来是小事儿 ， 但是日积月累 ， 就会变成大事儿 。
1.发生痔疮和大肠息肉 
文章图片
便秘时排便用力摒力 ， 直肠内压增高 ， 阻断静脉回流 ， 使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位 ， 其中的纤维间隔逐渐松弛 ， 直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合 ， 甚至夹杂细小的动、静脉瘘 ， 最后形成痔疮 。 长期便秘 ， 大便中的粗渣及有害物质长期刺激肠黏膜上皮增生形成息肉 。
2.形成腹疝
便秘时 ， 因排便用力过大 ， 腹内压突然增高 ， 腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出 ， 可形成腹疝 。
3.有损美容
长期便秘 ， 有害物质再吸收入血 ， 导致皮肤粗糙 ， 无光泽 ， 形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等 。
4.诱发心脑血管疾病发作
便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者 ， 排便时用力过大 ， 会使血压升高 ， 机体耗氧量增加 ， 很容易诱发急性脑血管疾病、心绞痛、心肌梗死 ， 严重时甚至危及生命 。
哪些恶习”会造成便秘？
1.错误的饮食习惯 
文章图片
首先是吃得不合理 。 油炸、膨化食品 ， 以及各种肉食、油腻、甜食等口感较重食品 ， 或者食物过精、过细都会引起便秘 。
其次是该吃的不吃 。 食物总量过少 ， 不足以刺激肠道蠕动 ， 或食物中蔬菜、水果这些含膳食纤维高的食物比例过低或缺乏 。 都会造成便秘 。
2.忍便
便意的出现意味着粪便已经下行到达直肠 ， 并且积蓄了一定的量 ， 刺激位于肛门上端的排便感受器申请”排出 。 这个时候如果我们总是采取拒绝的态度 ， 日久就会降低感受器的阈值 ， 直至麻痹 。 便意一旦消失 ， 整个排便反射的导火索无法被点燃 ， 就会导致不排便或排便困难 。 所以就排便来说 ， 长期忍便”绝对是第一大恶习” 。
文章图片
有些人虽然不憋便 ， 但喜欢蹲在马桶上玩手机或者处理工作 ， 这也是不好的习惯 。 做事要专注 ， 效率才会高 ， 排便也一样 ， 否则不仅没便意 ， 整个排便反射也发动不起来 。
3.缺乏运动
肠道的蠕动不仅需要粪便的刺激 ， 也需要外力来刺激 。
推荐阅读
- 女子|女子上班时不慎从12楼坠落 砸中楼下小车...
- 红主播|女子失踪小区现网红主播，操守失准枉顾职业伦理
- 杭州|杭州女子离奇失踪，网红蜂拥直播没有基本同理心｜新京报快评
- 男子|女子与陌生男子逛街被老公发现 女子豪横大吼丈夫你前途毁了
- 如今|女子因一个电话爱上了杀人犯，如今还和对方在监狱里举行婚礼
- 新京报|抽干湖水调取监控仍不见，离奇失踪女子离家前去过哪？丨动画还原
- 巨小萌|墨西哥女子在野外被黑熊从后抱住，还被摸大腿嗅闻，生死一线间
- 发现|超市买来面包，女子刚吃两口发现已发霉，店老板：随便去哪告
- 悄悄|心真大！黑熊悄悄靠近女游客闻头发！女子淡定来了张自拍！
- 装修设计大全|表姐家第二套新房很漂亮，就是卫生间太尴尬，硬是忍住没上厕所！