小艳说健康|超市很常见的3种食物，要坚持吃一吃，排毒养颜，提高免疫力！
超市很常见的3种食物 ， 要坚持吃一吃 ， 排毒养颜 ， 提高免疫力！
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草莓
草莓是一种营养价值很高的水果 ， 在春天的时候是草莓的产季 ， 很多人都爱吃草莓 ， 因为对人体健康很有好处 ， 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁 ， 还能促消化 ， 帮助排便 ， 草莓中含有较高的膳食纤维,可以促进肠胃内的食物消化,改善便秘 。 
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猕猴桃
春节期间 ， 大鱼大肉上桌 ， 很多人总忍不住多吃几口 ， 而吃过之后 ， 往往会后悔 ， 感觉又撑又胀 。 吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解 。 因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化 ， 让吃掉的蛋白质更易被吸收 。 在富含蛋白质的饮食中 ， 适当吃些猕猴桃 ， 是促进消化、保护肠胃的有效措施 。 
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菠萝蜜
【小艳说健康|超市很常见的3种食物，要坚持吃一吃，排毒养颜，提高免疫力！】菠萝蜜可以护肝养肝 。 按照中医学理论解释 ， 五味与五脏的关系 ， 菠萝蜜属于酸性水果 ， 菠萝蜜的酸味入肝 ， 有利于护肝和养肝 ， 但是不宜使用过多 ， 酸味过度会引起肝火旺盛 ， 反而会克制脾胃等健康恢复 。 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素 ， 16种天然矿物质 ， 并能有效帮助消化吸收 。 菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 。
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