完美诊所|都整到屁股了还吹纯天然？热巴可别闹了……( 三 )
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这个动作能同时练到臀大肌和臀中肌 ， 发力正确的话应该是下图这个位置感受到酸痛 。
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操作也够简单 ， 不过比上面3个要累一点 ， 重点是千万别塌腰哦！ 还有一些操作难度大的项目fa姐今天就先不介绍了 ， 姐妹们坚持做一段时间1234再来fa姐这汇报成果啊！
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fa姐下一期打算讲讲“直男审美” ， 那些长相不算特别出挑 ， 却能让人（不限男女）感受到初恋般心跳的妹妹都有什么特征？点在看过150 ， fa姐来写！
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