媛妈育儿日记|坚持数十年不吃晚饭，如今却老态尽显，影后为抵抗衰老选择丁克
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女性一怀孕 ， 就要面临身材走样的问题 ， 如果不注意合理增重 ， 产后也没及时锻炼 ， 以后就很难恢复 。
大家看到女明星们生娃后再出现在大众视野 ， 身材还是一如既往得好 ， 不要误会 ， 她们那是努力锻炼的结果 。
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为了上镜好看 ， 有些女明星甚至选择不生育 ， 这样既没有身材管理的烦恼 ， 也不会耽误工作 。
影后为抵抗衰老选择丁克 ， 如今状态却不如人意
内地优秀女演员赵涛 ， 从小考试学习古典舞 ， 18岁考入北京舞蹈学院 ， 在校期间就曾多次获得国内外舞蹈比赛大奖 ， 20岁时成为了一名舞蹈老师 。
在一次偶然的机会下 ， 她被贾樟柯导演看中 ， 参演了电影《站台》 。
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通过这部电影中的角色 ， 她获得了多个电影奖项的影后 ， 尽管没受过专业的表演训练 ， 但演起戏来很是灵动 。
在行业里赵涛是拥有非凡造诣的演员 ， 也是知名电影节邀请的评委之一 ， 在戏外她也是一个态度和个性十分鲜明的人 。
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为了保持作为演员的专业性 ， 赵涛对自己的身材和形象管理非常严苛 ， 连续几十年不吃晚饭 ， 就是为了维持好身材 。
不仅如此 ， 赵涛担心生孩子体型会大变 ， 因此为抵抗衰老选择了丁克 。
然而 ， 如今年过40的她 ， 相比同年龄段的女演员来说 ， 看上去却反而老态尽显 ， 镜头下也不尽如人意 。
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为了追求身材完美 ， 常年不吃晚饭 ， 未必对身体有利 。
而且有研究表明 ， 生孩子并不意味着女性会加速衰老 ， 只要产后积极锻炼 ， 也能维持一个健康的状态 。
女性关心的衰老问题 ， 究竟和什么因素有关？
1、年龄
人随着年龄增大会不断衰老 ， 这是自然规律 。 通过锻炼和护理也许能延缓衰老的速度 ， 但无法完全留住“年轻”的状态 。
人到了一定年龄 ， 新陈代谢速度变慢 ， 衰老就是必经的历程 。
因此 ， 生孩子不是问题 ， 问题是当高龄产妇 ， 因为生产后个人护理也是很难的 。
2、产后恢复和保养工作
女性生完孩子会消耗掉身体内很多元气 ， 需要一个恢复的过程 ， 这时要进行积极的锻炼 ， 增加身体机能 。
同时也要注意日常保养 ， 每天保证睡眠充足 ， 照顾孩子再累 ， 也要适当运动 。
良好的生活习惯 ， 抵过任何护理产品 ， 改变的是身体的内分泌 。
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女性可以做哪些努力 ， 延缓衰老速度？
1、把握好坐月子的这段时间
刚生完孩子身体正处于虚弱的状态 ， 加上孩子刚出生 ， 常常会哭闹 ， 情绪不稳定 ， 妈妈身体和心理都是负担最重 ， 一定要有意识地进行个人状态恢复 。
月子里恢复得差不多 ， 就要下床走动 ， 做些叠衣服的家务 。 饮食方面要清淡 ， 嘴馋也要学会控制 ， 充分补充营养 ， 提高免疫力 。
只有吃好了、睡好了 ， 才能让身体机能正常运作 ， 延缓衰老的速度 。
2、心态积极 ， 重视睡眠
一个人表现出来的状态 ， 和心理情绪有很大关系 。
通常一个人内心愉悦、积极、乐观 ， 脸上就会表现出活力和年轻 ， 如果总是痛苦、悲观、消极 ， 就会表现出无力和衰老 。
学会调节情绪非常重要 ， 生完孩子肯定很辛苦 ， 但想要保持年轻 ， 再累也得积极、努力地生活 。
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